Крийя Йога Парамахансы Йогананды КРИЙЯ ЙОГА Парамахансы Йогананды - Центр Крия Йоги Ананда

МЕДИТАЦИЯ Крийя Йога ЙогодаЙогананда
АнандаКриянанда 
  

 
 

Ананда йога
для пробуждения чакр и высшей осознанности

Ананда йога работает с тонкими энергиями тела, динамически включая ум и чувства в нашу практику, она  подчеркивает медитативный подход к   Хатха-йоге.
Гьяндев - Ананда Йога - Gyandev - Ananda YogaАнанда йога разработана Свами Криянандой на основе учения Парамахансы Йогананды. Этот вид йоги преобразует и интегрирует все уровни  существа человека. Ананда йога это мягкий стиль, помогающий также подготовить тело и сознание к медитативным техникам. Усиление эффекта достигается также за счёт использования силы аффирмаций во время выполнения упражнений.

Гьяндев - Ананда Йога - Gyandev - Ananda YogaАнанда йога была разработана Свами Криянандой после того, как он стал последователем учения Парамхансы Йогананды. Осознав, что Хатха йога является частью Раджа йоги, но неудовлетворённый чисто физическим подходом к Хатха йоге, который он наблюдал, Свами Криянанда решил исследовать Хатху на более глубоком уровне:

Гьяндев - Ананда Йога - Gyandev - Ananda Yoga“Размышляя над Хатха йогой, я заметил, что между различными положениями тела и настроем ума, а также души, проходит тесная связь. Духовный настрой может сделать вас приятными и любезными, и вы не будете чувствовать неловкость или раздражительность. Ананда Йога в Ананде - Ananda Yoga in Ananda VillageОн будет способствовать расслаблению, а не напряжению. Я думал и над тем, как использовать позы для быстрейшего достижения целей фундамента Хатха йоги, которым является Раджа йога: для пробуждения энергии, раскрепощения позвоночника с тем, чтобы облегчить ток энергии к мозгу, подъёма её по позвоночнику в мозг, и достижения опыта концентрации и духовного возвышения”.

Свами Криянанда также ввёл в практику асан такое мощное средство, как утверждения, которые Парамаханса Йогананда так настоятельно рекомендовал как технику подъёма сознания. Размышляя о возможной пользе от сочетания практики асан с утверждениями, Свами Криянанда соединил их единую систему. Система, которая сначала называлась “Йогические позы для достижения высшейАнанда Йога в Керале - Ananda Yoga in Kerala осознанности”, называется теперь “Ананда йога для достижения высшей осознанности” или коротко – “Ананда йога”. Описывая эту систему, он говорит: “Главное в Ананда йоге – это содействие медитации и внутренней жизни. Только с таким акцентом Хатха йога действительно может Ананда Йога в Ананде - Ananda Yoga in Ananda Villageназываться частью Раджа йоги”.

В широком смысле цель Ананда йоги состоит в том, чтобы сделать тело союзником души в её стремлении к расширению осознанности.

Ананда йога гармонизирует тело, ум и психику, подготавливает к практике длительных медитаций и высших ступеней йоги (см. Крия Йога).

Занятия включают как практику, так и теорию.

 

Что такое Ананда йога

 

Ананда йога возвращает йогу к ее изначальным духовным истокам

Ананда йога поднимает уровень сознания через усиление естественных эффектов от асан Хатха йоги. И вместе с этим, Ананда йога создана для гармонизации тела, сознания и души.

Гьяндев - Ананда Йога - Gyandev - Ananda Yoga

Ананда йога включает:

  • Асаны (йогические позы)

  • Пранаямы (техники дыхания и контроля энергии)

  • Техники йогической медитации

  • Прикладную философию йоги

Что представляет собой практика Ананда йоги?

Main_Content_Graphic_27.jpg (9108 bytes)Практика асан в Ананда йоге очень мягкая для начинающих, становится более требовательной с опытом. Эта практика, регулируемая изнутри, не является агрессивной или аэробной.

Первостепенные положения:

  • Ананда Йога в Ананде - Ananda Yoga in Ananda VillageБезопасность и правильность выстраивания асан (учитывая естественные ограничения суставов и т.д.)

  • Пребывание в расслабленном состоянии, даже в момент напряжения

  • Работа непосредственно с тонкими энергиями тела через йогические позы

  • Использование поз для роста сознания

  • Адаптация и модификация каждой асаны под возможности и способности практикующего, вместо попыток через силу вгонять его в «идеальную» позицию

 

Что делает Ананда йогу уникальной?

Энергизирующие упражнения

Ананда Йога в Ананде - Ananda Yoga in Ananda VillageЭнергизирующие упражнения – это серия из 39 специальных техник контролирующих энергию, разработанных Йоганандой, чтобы помочь практикующему развить, фокусировать и контролировать жизненную силу.

Аффирмации

Ананда Йога в Ананде - Ananda Yoga in Ananda VillageКаждая йогическая поза сопровождается уникальной аффирмацией, практикующейся молча во время выполнения позы. Аффирмация создана для усиления естественных позитивных эффектов поз на состояние сознания, включая мозг активно и непосредственно в практику асан.

Линия Парамахансы Йогананды и Свами Криянанды

Ананда йога происходит из обновленной Раджи йоги и Крия йоги традиции Парамахансы Йогананды, автора знаменитой книги "Автобиографии Йога", первого великого Мастера йоги, прожившего большую часть своей жизни на Западе.
Ананда йога выросла из его учения и превратилась в стройную систему практики, благодаря усилиям его близкого и прямого ученика Свами Криянанды, основателя Ананды.

Ананда Йога в Ананде Ассизи - Ananda Yoga in Ananda Assisi

 

Центр Ананда Йоги в Америке

Центр Ананда Йоги в Европе