Крийя Йога Парамахансы Йогананды КРИЙЯ ЙОГА Парамахансы Йогананды - Центр Крия Йоги Ананда

МЕДИТАЦИЯ Йогананда Ананда
Йогода Криянанда

 
 

Как развить память

Парамаханса Йогананда – Премаватар – Мастер Крийя Йоги –  Paramhansa Yogananda – Premavatar –  Kriya Yoga Master

Парамаханса Йогананда

Лос-Анджелес, 28 августа 1932 г.
Это одна из бесед в серии занятий воскресной школы под открытым небом,
 которые Парамахансаджи проводил в штаб-квартире на Маунт Вашингтон.
 Он учил, находясь под крупным перечным деревом,  которое он называл
 «лиственным храмом»

Благодаря такому качеству, как память, люди являются уникальными существами. Души всех сотворенных существ, бессознательно помня о своем божественном происхождении, естественным образом проявляют склонность искать свой Источник. Это касается поступательной эволюции всего сущего. Но в соответствии с божественным планом мироздания, душа обретает наконец способность сознательно вспомнить свою изначальную нераздельность с Духом, лишь получив человеческое тело с его высокоразвитыми головным мозгом и нервной системой.

Память представляет собой ту силу, с помощью которой мы воспроизводим в уме свои переживания. Если бы не память, мы бы забывали все, что происходило с нами в жизни, и нам приходилось начинать все заново, как если бы мы каждый день просыпались новорожденными младенцами. Человек, «потерявший» ум, а значит, и память, ведет себя как ребенок.

В переживании нет никакой ценности, если мы не можем вспомнить его и пережить заново. Наблюдая и анализируя себя, мы извлекаем важные уроки из собственного опыта. Ценность рождения в качестве человеческого существа состоит в наличии памяти. Пробуждаясь каждое утро, Джон помнит, что он Джон, и благодаря памяти увязывает переживания своей жизни с сущностью, которую он идентифицирует как Джона.

Любой наш опыт может быть воспроизведен благодаря этой способности подсознательного ума всякий раз, когда мы желаем этого или нуждаемся в этом. Помня то, что мы делали раньше, мы можем снова осуществлять действия, требующие навыков, которыми мы овладели, или принимать решения о том, какие действия нам следует выполнять, а каких — избегать в определенных жизненных ситуациях.

Подсознательный ум всегда активно регистрирует наши переживания. Он работает и в дневное время и даже во сне, присматривая, подобно ночному сторожу, за нашим телесным обиталищем. Пробуждаясь, человек всегда знает, выспался он или нет. Эта сила памяти подсознательного ума является качеством вечно бодрствующего, вечно радостного Господа. В каждой душе посажено семя памятования этого осознания, ибо у души есть способность вечно жить в Боге. Память это семя бессмертия, взращивая которое, мы можем вспомнить все события этой и прошлых наших жизней.

 

Развивайте высшую память

Если мы можем помнить все наши переживания этой жизни в качестве смертных существ, то почему же мы не можем вспомнить все возвышенные переживания, через которые проходила наша душа? У памяти есть две ипостаси: смертная память воспроизводит впечатления этой жизни, а высшая память — переживания души в течение всех ее воплощений. Большинство людей осознают лишь свою смертную память.

Почему же наша высшая память пребывает в спящем состоянии? Некоторые способны вспомнить множество переживаний — как смертных, так и божественных; другие не могут припомнить даже недавнее прошлое. У разных людей память развита по-разному, в соответствии со способностью мозга. Для развития сильной памяти необходимы обучение, концентрация, медитация и различные сильные переживания. Не развивая свою память, невозможно стать по-настоящему полноценной и образованной личностью. Если человек забывает то, что с ним произошло, то вся ценность переживания для его сознательного ума утеряна.

Улучшая память, мы можем сделать ее настолько мощной, что будем помнить все на свете, включая наше собственное божественное происхождение. Пробуждая высшую память, позволяющую нам вспомнить каждое переживание всех наших прошлых жизней и в конечном счете осознать бессмертную природу своей души, мы обретаем спасение.

 

Воздействие на память физических упражнений

Для развития памяти полезно выполнение асан и правильно подобранных физических упражнений. В наши дни, когда ручную деятельность человека в столь многих областях жизни заменили машины, человеку лень выполнять физические движения. Современный человек отчаянно нуждается в регулярных упражнениях тела. Он даже начал изобретать специальные механические и другие приспособления, которые помогают ему развивать тело.

Для извлечения полноценной пользы из физических упражнений при их выполнении необходимо концентрировать ум на активности. Надо не просто напрягать мышцы, но пробуждать внутреннюю способность к концентрации и учиться управлять жизненной энергией, дающей телу его силу.

 

Еда, способствующая развитию памяти

Одни виды пищи питают мозг, другие — мышцы, третьи — нервы, четвертые помогают формировать различные органы тела и поддерживать их жизнедеятельность. В качестве вспомогательного средства для развития памяти мы должны потреблять такую пищу, которая усиливает способности мозга. Для развития памяти полезны белки. Йоги советуют принимать перед сном перетертые пеканы и миндаль, смешанные с несколькими каплями лимонного или апельсинового сока; так вы можете усилить свою мозговую деятельность. Очень хорошими видами питания для мозга являются также молоко и сыр.

Йоги рекомендуют в период повышенной тревожности или нервного напряжения выпивать сок одного или двух выжатых лимонов, смешанный со стаканом воды, мыть голову холодной водой, прикладывать холодные мокрые компрессы к вискам, к переносице, к основанию носа у ноздрей и к ушам. Возбуждение тут же проходит, ум успокаивается и возвращается хорошая память.

Старайтесь не есть слишком много жирной пищи, ведущей к отложениям жира на стенках кровеносных сосудов и на поверхности мозга. Индусы утверждают, что свинина и говядина вредны для человеческого здоровья; в этих двух видах мяса есть высокое содержание мочевой кислоты. У свиньи и коровы плохая память. Поедая их плоть, человек может перенять их физические и психические черты.

 

Почаще упражняйте память

Память можно развить, упражняя ее. Неверно, что человек слабый от рождения никогда не может стать сильным. Всегда существует возможность роста и развития в любых областях жизни. Надо уметь находить правильные методы. Некоторые врачи утверждают, что человек с наследственным умственным дефектом сохранит его до конца дней своих. Но во многих случаях с умственной неполноценностью можно справиться с помощью практики концентрации. На Западе проводится пока слишком мало исследований в этом направлении, поэтому большинство психологов незнакомы с искусством глубокого сосредоточения, которому веками обучают великие йогины Индии.

Правильные методы развития способности к концентрации неизвестны большинству людей. Умственные качества у людей присутствуют, но они неразвиты. Неспособность развить их приводит в конечном счете к серьезным последствиям. Для здоровья мозга, как и для здоровья тела, нужна правильная тренировка.

Итак, для развития сильной памяти недостаточно только физических упражнений и потребления определенных видов пищи. Необходима также умственная дисциплина. Всегда старайтесь вспоминать то, что забыли. Практикуйте искусство визуализации: смотрите на определенный объект или пейзаж и затем старайтесь воспроизвести его в уме. Старайтесь почаще вспоминать песни и мелодии; развивайте память, мысленно напевая их. Все, что делается с чувством, с душой, способствует развитию памяти. И поэзия, и музыка обладают эмоциональной ценностью. Все мы хорошо помним самые большие свои печали и самые большие свои радости. Почему? Потому что мы в свое время сильно прочувствовали эти переживания. Все, что человек чувствует интенсивно, развивает его память. Сочинение стихов и выполнение в уме арифметических операций тоже являются действенными методами усиления памяти и способности к концентрации.

 

Медитация укрепляет память

Для укрепления памяти надо совершать все свои действия с сосредоточенным вниманием. Большинство людей действуют очень рассеянно, и между их мыслями и поступками лежит пропасть. Поэтому им потом так трудно что-либо вспомнить. Если вы хотите что-то запомнить, делайте это очень внимательно. Не надо перенапрягаться, просто выполняйте все с полной осознанностью. Внимательно слушайте проповедь в церкви. С интересом и вниманием осуществляйте свои домашние обязанности. Внимательное отношение к разрешаемой повседневной задаче нисколько не мешает вам на заднем плане сознания постоянно мыслить о Боге. Но во время медитации думайте только о Боге и больше ни о чем. Медитация великолепно укрепляет память.

Что такое медитация? Это единение с собственной душой, что предполагает отказ от осознания своего бытия, обусловленного телом и человеческими ограничениями, и попытки помнить о том, что человек и есть душа. Когда вы умственным усилием станете отождествляться с бессмертной душой, а не с телом, в котором вы обитаете лишь в течение одной жизни, вы будете вспоминать все больше переживаний своих прошлых жизней. В конечном счете вы вспомните, как произошли из лона Бога. В Нем пребывает память переживаний всех наших жизней. Когда человек объединяется с собственной душой, забытые времена и забытые способности бессмертного Высшего Я восстанавливают его Богопознание. Медитировать означает помнить о том, что человек является не смертным телом, а неотделимой от Бога бессмертной душой.

В дневное время нам свойственно воспринимать себя как человеческих существ, но ночью, в глубоком сне без сновидений, мы забываем свою смертную самоидентификацию. В медитации же мы стараемся сделать то же самое намеренно; мы можем отстраниться от сознания тела, памятуя о том, что мы — Дух. Упорствующие в выполнении этой практики станут Мастерами.

 

Помните положительные впечатления

Память дана человеку для того, чтобы воспроизводить благое. Злоупотреблять силой памяти вредно. Думая недоброжелательно о другом человеке из-за того, что он когда-то нанес вам какой-то вред, вы неправильно используете память. Другое дело — помнить негативные переживания с целью извлечения заложенного в них урока. Такое применение силы памяти целесообразно и оправданно, поскольку это помогает вам осознать свое поведение в прошлом и избежать в будущем повторения неправильных поступков, приводящих к тягостным последствиям. Никогда не надо вспоминать свои негативные мысли и заново переживать их; иначе они так и останутся в вашем сознании. Память дана нам для того, чтобы сохранять живыми лишь позитивные переживания и уроки. Избавьтесь от неправильных мыслей и старайтесь их не вспоминать. Если они все-таки приходят к вам на ум, не принимайтесь обдумывать их.

Я повторяю еще раз: помнить негативные переживания и размышлять о них — означает злоупотреблять Божьим даром памяти. Человек должен принять на себя обет: «Я буду использовать память только для того, чтобы вспоминать хорошие мысли и переживания. С этого момента я устраняю из своего ума все неприятные воспоминания. Они принадлежат смертному существу. Я же — дитя Духа. Я собираюсь видеть, слышать, осязать и желать лишь благое. Из всех переживаний своей жизни я возьму и сохраню в памяти только хорошие».

 

Навсегда откажитесь от злоупотребления памятью

Человек, всегда испытывающий только положительные эмоции, обдумывающий только позитивные мысли и видящий в природе и людях только добро, и помнить будет только добро. Мы наделены памятью, чтобы предаваться воспоминаниям о хорошем, пока не сможем наконец полностью вспомнить высшее Благо, то есть Бога. Видя во всем лишь добро, вы, безусловно, когда-нибудь обретете незримую Силу, и она снесет стены с крошечными окошками мыслей и ощущений, через которые вы воспринимали лишь отдельные проблески разлитой в творении божественной гармонии; и через образовавшийся бесконечно великий проем вы узрите вездесущее Благо. Вы узрите Бога.

Разжигайте вечное пламя высшей памяти до тех пор, пока оно не испепелит вашу забывчивость, и тогда вы вспомните, что вы всегда были — и являетесь и сейчас — едиными с Господом.

 

 

Центр Крийя Йоги АНАНДА

Подписаться на рассылку вдохновений и новостей на сайте

 

 

Подписка на Курс 180 Уроков-Наставлений Парамахансы Йогананды

 

 

Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной, мы были бы очень признательны
за поддержку наших усилий по распространению знаний о Самореализации и Крийя Йоге

Крийя Йога -  Центр Ананда в Москве

Парамаханса Йогананда "Автобиография йога"  о Крийя Йоге  о Медитации  о Центрах Ананда    
 о Парамахансе Йогананде  о Свами Криянанде   Система Йогода  Дистанционное обучение  
Статьи   Книги  Видео  Скамейки для медитации  Подставки для медитации
Благотворительность  Семинары по Крия йоге
 Контакты

 

 

Веб ресурсы Ананды в других странах и на других языках
Центры Ананды

Обучение он-лайн

Ретритные центры Ананды

Ананда в социальных сетях
Издательства Ананды Школы Ананды

Другие сайты Ананды

Всё для практики

 

Группы Ананды

При копировании информации ссылка на сайт обязательна

 

Copyright © 2000-2018

 

!
Сегодня года
Двапара-Юги

Вдохновение от Парамахансы Йогананды

Вдохновение недели

Поиск по сайту

Семинар по
базовым техникам
Крийя Йоги
20-го октября

Ретрит Крийя Йоги в Подмосковье
25-27 октября

Крийя йога Парамахансы Йогананды

Парамаханса Йогананда - "Автобиография Йога"
О Парамахансе Йогананде
из книги "Путь" Свами Криянанды
"Святая Наука" - Cвами Шри Юктешвар
Яма и Нияма - десять заповедей йоги
Медитация для начинающих
Как медитация меняет вашу судьбу
Скамейки для медитации
Подставка для медитации – ОМборд

Медитация

Парамаханса Йогананда о Крийя Йоге
Свами Криянанда о Крийя Йоге
Radio Ananda - for Soul awakening

Фильм "В поисках счастья" с титрами на русском языке
Общины как и зачем они основываются
Города Света -
о городах  будущего
Бабаджи
Лахири Махасайя
Чудесные истории из жизни Лахири Махасайя
Перехитрить звёзды
Воскрешение Шри Юктешвара
Христианская вера и индуизм
Как быть настоящим учеником
Ступени практики Крийя Йоги
Уроки Ученичества
Наша линия Гуру
Jai Guru Paramhansa Yogananda
Как волей создать то, что вам нужно
Как, зарабатывая деньги, можно обогащаться духовно
Магнетизм денег
Аудио-книга
Девятидневная очищающая диета  Парамахансы Йогананды
Ананда йога для пробуждения чакр и высшей осознанности
Паломничество в Гималаи и к пещере Бабаджи
Паломничество по местам Парамхансы Йогананды в Калифорнии
Аюрведа, Йога и Медитация в Керале
Аудио и Фото
Коты Ананды Ассизи
Юмор

Многие другие статьи

Полезные ссылки