Скамейка для медитации может оказать большую помощь тем, кто испытывает трудности в освоении поз со скрещёнными ногами, дискомфорт при длительной медитации на стуле или на подушках для медитации.

Скамейка для медитации значительно улучшает сидячую позу, ослабляя давление на колени и устраняя напряжение в спине во время длительной медитации. Скамейка для медитации позволяет легко поддерживать вертикальность позвоночника, лучше расслабиться и не напрягать тазобедренные и коленные суставы.

Скамейка для медитации позволяет приступить к практике медитации при недостаточной подвижности суставов и гибкости позвоночника. Практика медитации способствует очищению сознания и энергетических каналов, что в свою очередь улучшает подвижность суставов и гибкость позвоночника. В результате практикующему становится значительно легче освоить и классические асаны для медитации, лучшими из которых являются сиддхасана (совершенная поза) и падмасана (поза лотоса).

Сидхасана больше подходит для хатаха йоги, или того, кто практикует йогические асаны. А падмасана, как утверждается, больше походит для раджа йоги, или того, кто практикует йогическую науку медитации. В действительности же разница между этими позами не велика, но своим тонким действием сиддхасана выталкивает энергию снизу вверх, а падмасана таким же тонким действием тянет её вверх в духе самоприношения.

Эргономичный наклон скамейки значительно уменьшает деформацию позвоночника при медитации. Большая часть веса медитирующего приходится на скамейку, а икры и лодыжки свободно располагаются под скамейкой.

Ножки скамейки для медитации могут быть закруглены для возможности свободного выбора угла наклона сиденья посредством незначительного смещения медитирующего вперёд или назад.

Скамейка может быть сделана со складными ножками для удобства транспортировки и хранения. Петли должны быть усиленные для большей устойчивости и увеличения срока службы.

Подушка или шерстяное покрывало помогают изолировать медитирующего от тонких энергий Земли, мешающих медитации.

Скамейки для медитации чаще всего делаются из бука, ясеня, ольхи, клёна и высококачественной сосны.

Размеры скамейки для медитации могут варьироваться в зависимости от роста и веса практикующего:
 

Высоту сиденья также можно регулировать, подкладывая на скамейку подушки или одеяло.
Если голеностопный сустав недостаточно гибок, то под лодыжки можно подкладывать небольшой валик.

В наличии имеются деревянные складные скамейки для медитации, лёгкие и удобные
По вопросам приобретения скамеек для медитации 

Различные варианты скамеек для медитации

Стационарные скамейки для медитации

Складные скамейки для медитации

Разборные скамейки для медитации

Экзотические скамейки для медитации

В наличии имеются деревянные складные скамейки для медитации, лёгкие и удобные
По вопросам приобретения скамеек для медитации 

Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной, мы были бы очень признательны за поддержку наших усилий по распространению знаний о самореализации

Подписаться на рассылку

ЦЕНТР КРИЯ ЙОГИ

Семинар в Москве
19-го мая
по базовым техникам
Крия йоги