Крийя йога Парамахансы Йогананды КРИЙЯ ЙОГА Парамахансы Йогананды КРИЙЯ ЙОГА Парамахансы Йогананды

МЕДИТАЦИЯ КРИЙЯ ЙОГА Йогананда Ананда
Йогода Криянанда

 
 

Энергия и энергизация

Свами Криянанда

C помощью утверждений можно изменить процессы подсознательной реакции, обеспечивая себе тем самым поддержку всего своего существа во всех своих начинаниях. Но что представляет собой эта поддержка? Это, безусловно, не просто покорность, но источник реальной силы. Сначала происходит высвобождение энергии, захваченной старыми привычками, которая может теперь эффективно использоваться, а затем, когда накопленная внутренняя энергия направляется и фокусируется, её начинает дополнять энергия окружающей вселенной. Этот простой факт даёт ключ к пониманию всякого человеческого величия. Всю свою силу мы получаем, прежде всего, из неисчерпаемого источника, причём ещё до достижения сколь-нибудь заметной степени духовного развития и намного раньше, чем полагает большинство людей. Стремление всё больше и больше жить за счёт этой божественной силы, с самого начала духовного пути, поможет вам избежать бесконечных блужданий по окольным тропам неведения. В этом и заключается одно из значений слов Иисуса: «Ищите прежде Царства Божия…, и это всё приложится вам» (Мф 6:33).

Поток божественной благодати несёт с собой мудрость, любовь, радость, покой – словом, все божественные качества, а также энергию. Но сначала и проще всего в своём низшем проявлении они воспринимаются именно как энергия. Учась настраиваться на космическую энергию, человек познаёт тайну божественной настройки на всех уровнях. А заключается эта тайна в силе воли.

Предположим для начала, что вы принимаете гостей. Они засиживаются у вас допоздна, и вы решаете оставить мытьё посуды до завтра. Но утром вам приходится рано идти на работу. А на работе вам выпадает на редкость неудачный день. Начальство предъявляет вам непомерные требования; в середине важного разговора у вас вдруг ломается телефон; всё время идут какие-то задержки, недоразумения, срывы, и вечером вы возвращается домой совершенно измотанными.
Довольно неприятностей? Отнюдь! Вы забыли о целой куче грязной посуды в раковине. Как только вы входите на кухню и видите эту кучу, ваша усталость превращается в измождение. «Никакого мытья посуды сегодня!» – восклицаете вы, бессильно падая на диван.
И именно в этот момент звонит телефон. Ваш старый, добрый друг, которого вы не видели целые годы, только что приехал в ваш город и хочет сейчас же пригласить вас на концерт, на который вы очень давно хотите попасть, но никак не можете.
Откуда вдруг берётся вся эта энергия? Ещё пять минут назад у вас даже не было сил, чтобы подняться и сеть на диване, а сейчас вы готовы не только вновь выйти из дома, но и полночи простоять!

Совершенно очевидно, что уровень энергии зависит не только от количества съеденной пищи, но и от вашей силы воли. Известно, что люди могут в течение долгого времени интенсивно работать без пищи и отдыха. Единственное, что поддерживает их в подобных случаях, это решимость продолжать начатое дело.

Когда я только пришёл в монастырь Братства Самореализации, Мастер, подыскивая предлог оставить возле себя некоторых из нас, пока он работал над своими книгами в Твенти-Найн Палмз, поручил нам строительство бассейна (кажется, он плавал в нём всего лишь раз!). В целях экономии мы готовили раствор и заливали его сами. Чтобы не было швов (хотя впоследствии у нас не было проблем с утечками, и вода не проходила даже через сливное отверстие), мы залили бассейн раствором за один день, для чего нам пришлось почти безостановочно трудиться двадцать три с половиной часа. Но добровольный труд для Бога это радость. И не думая жаловаться на медленное течение часов, мы воспользовались этой возможностью, чтобы показать Ему, какое это благословение служить Ему. Каждая лопата песка или гравия отправлялась в бетономешалку под аккомпанемент радостных мантр.
Однако, через три или четыре часа один из монахов бросил работу и сел с ворчанием: «Я пришёл сюда не для того, чтобы мешать цемент!» В оставшуюся часть дня он пытался отговорить нас от такого «фанатизма».
В конце дня все мы были наполнены божественной энергией и радостью – все, кроме одного. «Монах»-саботажник, хотя и не делал ничего целый день, а только жаловался, чувствовал себя измождённым!

Медики нередко отмечают, что больные, которые отчаянно хотят жить, могут преодолеть даже безнадёжную с медицинской точки зрения болезнь, тогда как те, кто не хочет больше жить, могут умереть даже от не смертельной болезни.

Один из моих друзей работал физиотерапевтом в поликлинике. Он рассказал мне, что по его наблюдениям, менее состоятельные пациенты, которые не могут позволить себе длительное лечение, нередко выздоравливают достаточно быстро, тогда как богачи так долго мирятся со своим параличом, что он успевает превратиться у них в постоянную привычку. Однажды я познакомился с женщиной – высокой, сильной, очень активной, но бедной, которая заболела полиомиелитом, и врач сказал ей, что она никогда больше не сможет ходить. Одной только силой воли и упорной настойчивостью, волоча себя по полу на руках, когда ноги отказывались служить ей, она полностью победила свой паралич.

У меня самого был случай, когда одна только необходимость, обусловленная бедностью, ускорила моё выздоровление. Мне тогда было девятнадцать лет, и я лежал в больнице в Мехико Сити. У меня была стрептококковая инфекция, тонзиллит и дизентерия, и врач сказал, что на больничной койке мне придётся провести две недели. Родители, у которых я мог бы попросить денег, находились в Румынии. Осторожные расспросы убедили меня в том, что двухнедельное пребывание в больнице это почти на две недели больше, чем я мог позволить себе. В отчаянии быстро поправиться я через два дня покинул больницу здоровым.

Несколько лет назад я читал статистические данные о том, что жизнерадостные люди, охотно помогающие другим и обычно конструктивно занятые, болеют, как правило, меньше, чем люди угрюмые, эгоистичные и ленивые. Матери, например, которым во время эпидемии приходится оставаться на ногах, выхаживая своих больных детей, гораздо меньше рискуют заболеть сами. У них просто нет времени потакать себе.

Энергия, выносливость, здоровье – даже наша реальная физическая сила – зависят от того, сколько силы воли мы способны вложить в конкретную ситуацию. Помню, я читал о том, как у одной женщины загорелся дом. В моментном отчаянии она схватила пианино и выбежала с ним на улицу (вот что значит привязанность!). Медики объясняют подобные проявления силы резким выбросом адреналина, но мне известны случаи, когда не было никаких чрезвычайных обстоятельств, а только чрезвычайная воля к победе, и в этих случаях тоже проявлялась феноменальная сила. Мой гуру иногда демонстрировал такую силу публично. Однажды в симфоническом зале в Бостоне, хотя по американским меркам он был не велик ростом, он скинул в оркестровую яму шестерых дюжих полицейских, просто выгнув спину, когда те пытались прижать его к стене. Они вышли на сцену в ответ на его приглашение испытать силу, которую по его утверждению, даёт практика йоги. Когда зал увидел шестерых здоровых мужчин, принявших его вызов, люди решили, что на сей раз его ждёт неминуемое поражение, но он победил без видимых усилий. Йоги говорят, что такие проявления силы зависят не столько от выброса адреналина, сколько от владения естественной энергией тела и окружающей вселенной.

– В одном грамме плоти достаточно энергии – говорил нам Мастер, – чтобы целую неделю обеспечивать электричеством Чикаго.

В недавнем эксперименте в каком-то западном университете (кажется, в Стенфордском) всего одну человеческую клетку превратили в энергию. Согласно отчёту, возникшая вспышка света была в несколько раз ярче Солнца.

А мы жалуемся, что слишком устали, чтобы вымыть несколько лишних тарелок!

Мы и ЕСТЬ энергия. Самые атомы, из которых состоят наши физические тела, представляют собой одну лишь энергию. Чем лучше мы сознаём реальность этого факта, тем больше у нас шансов вырваться из оков материи. Утомление, слабость, болезнь – всё это не имеет никакого отношения к нашей истинной природе. Узнав эту истину, мы можем демонстрировать её практичность даже в малом. Например, как только я чувствую, что у меня начинается простуда, если только она не подкрадывается ко мне во сне, я твёрдо говорю ей: «Убирайся!», и через пять минут полностью избавляюсь от неё.
Один из наших духовных братьев, которому пятьдесят пять лет и который весит всего 65 килограмм, легко справляется с работой, которая трудна для двух молодых монахов, бывших тяжелоатлетов, весом по 100 килограмм.

Энергия это связующее звено между сознанием и материей, умом и телом, ибо сама является проявлением сознания. В конечном счёте, всё сущее это лишь проявления Духа. Когда вы хотите сделать движение рукой, то ваша воля непосредственно воздействует именно на энергию, а не материю. Энергия же, в свою очередь, воздействует на мышцы руки, напрягая их и заставляя двигаться. Если же, желая двинуть рукой, вы не пошлёте в неё энергии, рука останется неподвижной.

Количество поступающей энергии, как и само её поступление, зависит от напряжения воли. Если вы хотите поднять ведро, думая, что оно пустое, то энергии, которую вы приложите к этому, окажется недостаточно, если ведро на самом деле полное. В таком случае вам придётся напрячь больше воли и послать больше энергии, тогда вы легко его поднимите. Проще говоря, чем сильнее воля, тем больше приток энергии. Нашей воле буквально нет предела, а, значит, нет предела и количеству энергии, которую можно приложить к любому начинанию. А дело просто в том, что сильная воля не ограничена реальным энергетическим потенциалом тела. При правильном напряжении она черпает энергию вселенной. Я говорю о «правильном напряжении», потому что для многих напряжение силы воли означает суровую, беспощадную решимость и переоценку препятствий и трудностей, что предполагает отрицательный ответ из подсознания, даже если сознательный ум говорит «да». Поэтому под определение силы воли здесь больше подходит добровольная готовность. В этом смысле аксиома – чем сильнее воля, тем больше приток энергии – верна для отношений человека и с космической энергией, и с энергией собственного тела. Помните об этом. Как можно ярче запечатлейте это у себя в уме. Повторяйте это себе по несколько раз в день. Одна эта истина способна революционизировать вашу жизнь.

В своей великой книге «Автобиография йога» мой гуру отмечал, что главной дверью, через которую энергия космоса поступает в человеческий организм, является продолговатый мозг, находящийся в основании черепа. Он называет его средоточием жизненной силы в теле. Он говорил мне также, что это ещё и средоточие эго в теле (обратите внимание, что гордецы часто закидывают голову назад, как бы с преувеличенным осознанием этого места), а также точка, с которой слившиеся сперматозоид и яйцеклетка начинают процесс деления при формировании человеческого тела. Продолговатый мозг это единственный орган, который нельзя оперировать. Стоит только слегка уколоть его острым концом пёрышка  и это вызовет немедленную смерть. Продолговатый мозг представляет собой портал, через который тело получает энергию вселенной. Положительным полюсом этого центра является аджна чакра, или центр Христа, между бровями. И через неё, положительный полюс продолговатого мозга, мы посылаем энергию во вселенную. Аксиома – чем сильнее воля, тем больше приток энергии – верна и при получении, и при посыле. Положительный полюс, центр Христа, это также и центр воли. При сильной концентрации в этой точке или сосредоточении в ней нашей решимости и действии из этой точки, напрягаемая сила воли может неограниченно черпать энергию через продолговатый мозг.

Атлеты говорят, что если они напрягают силы до предела своей выносливости, то у них открывается так называемое «второе дыхание». Это действительно так, но только в том смысле, что дыхание это энергия (кстати, в санскрите и дыхание, и энергия обозначаются одним и тем же словом: прана.) Крайним напряжением воли атлетам удаётся открыть вселенский источник энергии.

У меня тоже был интересный случай, когда я испытал нечто подобное. Я работал тогда на строительстве геодезического купола. Это была моя первая попытка построить здание в Медитационном Центре Ананды (первая из трёх, которая не выдержала сильных осенних ветров). По планам требовалось обшить пластиком большое количество деревянных треугольников. У меня был настолько тугой степлер, что работавшая со мной над этим проектом девушка ни разу не смогла выжать его даже двумя руками. После приблизительно 500-ой скобы я почувствовал, что тоже больше не выжму его. И тогда я подумал: «Но я должен закончить эту работу до осенних ветров» (я и не подозревал, что эти ветра сделают с законченным куполом!). Невероятным усилием воли я выжал степлер один раз, потом ещё и ещё раз. Примерно на шестой раз это показалось мне легче, а уже к десятому разу никаких чрезмерных усилий вообще не требовалось. И так, почти без усилий, я выжал его ещё по меньшей мере 500 раз. Небольшое дополнительное усилие – и мне в руку потекла энергия бесконечности.

Сознавая это или нет, большинство из нас хотя бы частично живёт за счёт этой энергии. Это, как учил мой гуру, непосредственный источник нашей энергии. Пища же и кислород превращаются в энергию телом, поэтому эта энергия приходит к нам опосредованно. Без воздействия на пищу энергии из непосредственного источника мы долго не прожили бы. Автомобильный аккумулятор требует не только дистиллированной воды (которой в организме соответствует потребляемая пища), но и периодической подзарядки. И никаким количеством дистиллированной воды севший аккумулятор не перезарядить. Точно так же никакое количество пищи не оживит мёртвеца. Человек подобен гальванической батарее. Как продемонстрировали некоторые индийские йоги и западные мистики, он целые годы может жить только за счёт этой энергии. Современным примером такой способности была Тереза Ньюманн из Коннершреута в Германии, о которой написано много книг. Прошедшая более, чем за пятьдесят лет неоднократные и продолжительные медицинские обследования, она не съела ни крошки пищи и не выпила ни капли жидкости.

Для йога, умеющего управлять поступлением божественной энергии, возможны и другие так называемые чудеса. Энергию, посылаемую нами в различные части тела, можно направлять и за пределы наших физических ограничений на исцеление других или изменение обстоятельств по нашему желанию. Тот же принцип используется и для привлечения к себе более тонких энергий: вдохновляющих идей, ответов на наши вопросы, божественных благословений и любви.

Однако, для применения этого принципа на всех уровнях – и на самых тонких, и на самых грубых – помимо силы воли нужен ещё один фактор. Этим вторым фактором является осознание. Без достаточного осознания любви, например, просто невозможно правильное направление воли таким образом, чтобы привлечь к себе ещё больше любви. Без какого-то божественного осознания невозможна никакая реальная божественная работа, и любая попытка такой работы превращается, как правило, в обычный фанатизм. Однако, при таком осознании определённая божественная работа – если только в сердце имеется стабильный поток божественной любви и гармонии – неизбежна. В этом и состоит более глубокий смысл часто цитируемых библейских слов о том, что вера без дел мертва (Иак 2:17,20). Святой Иаков говорил о людях, которые жалеют нагих и голодных, но никакой практической помощи им не оказывают. Если жалость не выражается в реальных действиях, это свидетельствует о недостатке осознания. (Ибо на самом деле, когда страдают другие, страдаем мы. Мы и есть эти страдальцы.) Но слова апостола верны и на более тонком уровне. Скажем, верить в Христа, но совершенно не чувствовать его присутствия (внутреннего проявления его божественных «дел») – это пример мёртвой веры, это не истинное христианство. Если вера не сопровождается каким-то божественным осознанием, то это ни что иное, как предрассудок. Любая деятельность, основанная на подобной «вере», будет просто обманом Беспредельного Милосердия.

«Чем сильнее воля, тем сильнее поток энергии». Чем сильнее воля к любви, тем сильнее и поток любви; чем сильнее воля к радости, тем сильнее и поток радости. Закон, управляющий выражением энергии, приложим ко всем уровням духовной истины. Но на всех уровнях необходимо также и осознание. Воля к выражению любви или радости без осознания этих качеств вряд ли откроет их внутренний божественный источник и в зависимости от реального сознания может даже умножить в нём ненависть или горечь. (Вспомните о том, как часто люди жалуются: «Как я несчастен!» Они хотят радоваться, но их утверждение, их подлинное волеизлияние основано на осознании своего жалкого состояния. Поэтому и питают они не радость, а это своё жалкое состояние.)

Таким образом, принцип, составляющий основу энергизации тела, существенно важен на всех стадиях духовного развития. Однако, легче всего овладеть им на уровне энергизации. Осознание, развитое в результате такого овладения, можно затем приложить к более тонким уровням, ибо с этим притоком энергии связаны все духовные переживания. И хотя божественную радость даже трудно представить, но поток божественной энергии в теле ощутить легко, а это ощущение можно сделать основанием всё более тонких восприятий.

Однако, для начинающих йогов может быть трудным понимание самого слова «энергия». Что такое энергия? Как почувствовать её?

В более высоких состояниях осознания можно просто увидеть внутренний божественный свет и зарядить с его помощью своё тело энергией, ибо энергия тела в действительности является проявлением этого света. В начале, однако, необходимо сосредоточение на одном из результатов действия этого энергетического потока.

Вы двигаете рукой, потому что направляете в её мышцы энергию, заставляя их напрягаться. До некоторой степени вы уже знакомы с этим энергетическим потоком. Вы ощущаете его, когда потягиваетесь при утреннем пробуждении. «Приятное ощущение» в мышцах это энергетический завтрак, с помощью которого вы готовите их к дневной работе.

Даже если вы не можете почувствовать этот поток, вы всегда можете ощутить напряжение в мышцах и принять это ощущение за начальную точку развития своего осознания. Внутренне концентрируясь на напряжении в мышцах, вы постепенно осознаете и причину этого напряжения в энергетическом потоке к этим мышцам. Таким образом, напряжение в мышцах можно использовать для стимуляции энергетического потока.

Эти истины всегда подразумевались в учениях йоги и доказали свою полезность задолго до того, как были сформулированы в чёткие принципы, как сила притяжения служила человеку задолго до того, как был открыт управляющий ею закон. Однако, открытие закона притяжения сделало возможным более правильное понимание этой силы. Точно так же, формулировка истин, относящихся к энергизации тела, в чёткие принципы, сделало их полезными даже для начинающих и облегчило и усовершенствовало их применение для более продвинутых йогов.

Эти принципы были открыты моим великим гуру Парамахансой Йоганандой в 1916 году и составляют бесценный вклад в древнюю науку йоги, и не только потому что позволяют йогам подзаряжать по желанию свои тела энергией и тем преодолевать усталость и болезнь, но и потому что дают им неоценимый инструмент для развития самых тонких аспектов божественного осознания.

Достижение ощущения энергии посредством физического напряжения требует спокойного, внутреннего осознания. Мышцы напрягаются и при беге, и при бросании мяча, но нам нужна концентрация на внешнем движении. Для развития внутреннего осознания энергии как истинной силы, вызывающей мышечное напряжение, нужно чтобы все соответствующие физические движения были неспешными, гармоничными и осознанными. Чтобы использовать этот принцип для энергизации и повышения тонуса всего тела, нужен целый комплекс упражнений, в котором уделяется должное внимание каждой части тела.

Такой комплекс разработал мой гуру. Впервые узнав об этих упражнениях в 1948 году, я выполнял их буквально каждый день и нахожу их поистине чудесными. Порой из-за массы неотложных дел мне не удаётся выполнить их утром и тогда весь день мне кажется, будто мои мышцы опутаны паутиной. В такие дни я думаю: «Вот так всё время чувствует себя большинство людей. Они мирятся со своим состоянием лишь потому, что не знают ничего лучше!»

Помню как-то раз, много лет назад, наша группа отправилась в горы. Мне сказали, что путь к нашей цели, небольшому озеру, будет лёгкой, двадцатиминутной прогулкой от конца дороги. Не ожидая никаких проблем, я взял с собой не только спальный мешок и лёгкую одежду, но и фисгармонию для пения чантов, галлоновую бутыль фруктового сока и целый рюкзак полезных, но не необходимых вещей, включая и тяжёлую книгу, которую я читал. К несчастью, двадцатиминутная прогулка оказалась шестимильным восхождением по крутой, усыпанной мелким камнем местности. Своей повседневной работой я занимался в офисе, и этот подъём на 9000 футов был больше, чем было готово вынести моё тело. Когда в следующий понедельник я приступил к работе, то даже поднять карандаш стоило мне усилий.
«Мне нужен какой-то предлог» – думал я – «не делать сегодня вечером энергизирующие упражнения». Ответственность за других связана с определёнными жертвами. Как глава монахов я должен был не только выполнять их вместе с ними, но и проводить эти упражнения для них. Другие монахи тоже принимали участие в этом походе и тоже чувствовали себя не лучшим образом, но никто из них не обременял себя так глупо, как я. Мне так и не удалось придумать оправдания, чтобы увильнуть от упражнений вместе с ними.
Продолжая страдать при выполнении упражнений, я решил, что лучше вложить в это действие всю свою волю. Я решил это ярче чем обычно, вспомнив принцип своего гуру – чем сильнее воля, тем сильнее поток энергии.
К своему удивлению, через десять минут я уже не чувствовал и намёка на боль в мышцах! Напротив, моё тело чувствовало себя лучше, чем если бы все выходные я отдыхал дома. А, погрузившись в медитацию, я словно парил.

Были у меня и другие случаи – хотя, пожалуй, не много столь же впечатляющих, – показавшие мне значение энергизирующих упражнений. Переоценить их просто невозможно. Разучить эти замечательные упражнения можно в центрах Ананды.
В качестве примера попробуйте напрячь все мышцы тела одновременно и по отдельности, но не спеша, постепенно усиливая напряжение до мышечной дрожи. Концентрируйтесь внутри мышц, как бы в центре каждого напрягаемого мускула. А за этим напряжением пытайтесь ощутить вызывающий его поток энергии. При этом мысленно повторяйте: «Чем сильнее воля, тем сильнее приток энергии. Своей волей я направляю энергию в каждую клетку тела!»

 

Центр Крийя Йоги АНАНДА

Подписаться на рассылку

Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной, мы были бы очень признательны
за поддержку наших усилий по распространению знаний о Самореализации и Крийя Йоге

Крийя Йога -  Центр Ананда в Москве

Парамаханса Йогананда "Автобиография йога"  о Крийя Йоге  о Медитации  о Центрах Ананда    
 о Парамахансе Йогананде  о Свами Криянанде   Система Йогода  Дистанционное обучение  
Статьи   Книги  Видео  Аудио-Фото   Скамейки для медитации  Благотворительность
  Семинары по Крия йоге
 Исцеляющая молитва  Контакты

 

 

 

Веб ресурсы Ананды на других языках
Центры Ананды

Обучение он-лайн

Ретритные центры Ананды

Ананда в социальных сетях

 

Издательства Ананды Школы Ананды

Всё для практики

Другие сайты Ананды

 

Группы Ананды

 

При копировании информации ссылка на сайт обязательна

 

 

Copyright © 2000-2013

 

!
Сегодня года
Двапара-Юги

Вдохновение от Парамахансы Йогананды

Вдохновение недели

Поиск по сайту

Семинар в Москве по базовым техникам Крийя Йоги
23-го июля

Ретрит Крийя Йоги в Подмосковье
5 - 7 августа

Крийя йога Парамахансы Йогананды

Парамаханса Йогананда - "Автобиография Йога"
О Парамахансе Йогананде
из книги "Путь" Свами Криянанды
"Святая Наука" - Cвами Шри Юктешвар
Яма и Нияма - десять заповедей йоги
Медитация для начинающих
Как медитация меняет вашу судьбу
Скамейки для медитации

Медитация

Парамаханса Йогананда о Крийя Йоге
Свами Криянанда о Крийя Йоге
Фильм "В поисках счастья" с титрами на русском языке
Радио Ананда
Общины как и зачем они основываются
Города Света -
о городах  будущего
Бабаджи
Лахири Махасайя
Чудесные истории из жизни Лахири Махасайя
Воскрешение Шри Юктешвара
Христианская вера и индуизм
Как быть настоящим учеником
Ступени практики Крийя Йоги
Уроки Ученичества
Наша линия Гуру
Jai Guru Paramhansa Yogananda
Как волей создать то, что вам нужно
Как, зарабатывая деньги, можно обогащаться духовно
Магнетизм денег
Аудио книга
Девятидневная очищающая диета  Парамахансы Йогананды
Ананда йога для пробуждения чакр и высшей осознанности
Паломничество в Гималаи и к пещере Бабаджи
Паломничество по местам Парамхансы Йогананды в Калифорнии
Аюрведа, Йога и Медитация в Керале
Аудио и Фото
Коты Ананды Ассизи
Юмор

Многие другие статьи

Полезные ссылки