Четыре фактора медитации
Парамаханса Йогананда
Всем йогам из личного опыта очень хорошо известно, что хотя на первой стадии
медитации концентрация может стать достаточно глубокой и позволить отстраниться
от звуков внешнего мира, обретенный внутренний покой будет недолговечен. Если
эго сознание по-прежнему бодрствует и дует в раковину дыхания, то сердце,
кровеносная система и легкие издают множество специфических стуков, а также
пульсирующих и рокочущих звуков. За этой какофонией прослушиваются связанные с
телом аналогичные астральные звуки, тогда как утонченная астральная музыка не
слышна. Ум, будучи узником собственной порабощенной чувствами природы, впадает в
растерянность и теряет устойчивость. Тело начинает жаловаться на неудобство и
стремится выйти из медитативной позы.
Чтобы победить на первой стадии внутреннего психологического сражения и прочно
удерживать сосредоточенность на внутреннем мире, требуется большая сила воли.
Устремленности к данной цели способствует знание о тесном взаимодействии четырех
факторов: ума, дыхания, витальной эссенции и телесной энергии жизни. Если
разбалансирован любой из этих четырех факторов, другие три также автоматически
выходят из равновесия -- как в том случае, когда эго сознание активирует
чувства, нарушая спокойное дыхание.
Таким образом, тому, кто хочет утвердиться в духовности, нужно успокоить ум с
помощью должных методов концентрации, поддерживать спокойное дыхание посредством
пранаямы (соответствующих дыхательных упражнений), сохранять свою
витальную эссенцию (которая, как правило, растрачивается на чувственность)
самообладанием и дружбой лишь с порядочными людьми, а также, с помощью
сознательного управления энергией жизни, поддержания телесного здоровья и
терпеливого сохранения полной неподвижности во время медитации, избавить свое
тело от напряжений и бесцельных движений.
Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной,
мы были бы очень признательны
за поддержку наших усилий по
распространению знаний о Самореализации и Крийя Йоге
|
