Как жить с большей осознанностью

Свами Криянанда

• Практикуйте аффирмацию. Простое утверждение, например: "Я живу полностью ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!", повторенное несколько раз в день с глубокой концентрацией, может помочь преобразовать намерения в реальность, придав им силу и определенность.
   
• Развивайте привычку в ответ на каждый вызов жизни говорить: "Я могу!" "Я могу!" — это принцип говорить "да" в действии. Неготовность необходимо заморозить в зародыше. Пусть вашим первым инстинктом будет утверждение вашей открытости к новым возможностям. Привычный скептицизм убивает возможность. Время для здравого анализа, на самом деле, есть, но оно всегда появляется только после того, как вы подтвердили свою готовность творчески и конструктивно подойти к новой идее.
   
• Живите больше отдавая себя. Иисус Христос говорил, что "Более блажен тот, кто отдает, чем тот, кто получает". Отдавание расширяет сознание. Желание получать, наоборот, ограничивает. Энергия и осознанность возрастают с расширением сострадания. Однако они исчезают, если человек эгоистично обращает свое сострадание внутрь, на самого себя.
   
• “Действуйте с энтузиазмом, и вы станете энтузиастом!" — это известные слова Дэйла Карнеги. В своих книгах и лекциях по всей стране он побуждал людей не ждать, пока обстоятельства преобразуют их индиферентность в энтузиазм. "Даже если вы не чувствуете вдохновения, — говорил он своим слушателям, — действуйте так, как будто вы переполнены энтузиазмом". Он приводил убедительные примеры людей, которые были несостоятельны в жизни, но в очень короткое время достигли выдающихся успехов, следуя этому принципу. Если вы даже просто изображаете определенное отношение, само действие становится аффирмацией.
   
• Не ждите, что другие будут любить вас. Любите их! Любите каждого — не для того, чтобы получить что-то в ответ извне, а ради всеобъемлющей радости служить каналом этого самого великого из даров. Любовь — это естественное качество сердца. Но эгоизм убивает любовь. Неэгоистичная любовь, однажды пробужденная, приводит в гармонию все клетки тела. Она мощно направляет энергию ума в том направлении, в котором вы хотите что-то осуществить.
   
• Смотрите на жизнь как на единство. Живите в гармонии, которая лежит в основе Вселенной. Ищите связь между событиями и обстоятельствами жизни. Созерцайте солнечный свет — не как нечто существующее само по себе, а как феномен, дающий жизнь всем существам. Размышляйте о бесконечном разнообразии мира вокруг нас, о том, как все вещи являются проявлениями нескольких простых элементов. Созерцайте кажущуюся борьбу между жизнью и смертью и то, как смерть открывает путь новому выражению жизни. Наблюдайте отношения между противоположными ментальными состояниями и вы увидите, как страдание часто становится отправной точкой для более глубокого опыта и для радости. Все в мире взаимосвязано. Раздробленный взгляд на вещи приводит к путанице ума, целостный взгляд, наоборот, расширяет сознание и развивает мудрость.
   
• Избегайте принятия желаемого за действительное. Попробуйте гармонизировать себя с любыми обстоятельствами.
   
• Будьте верны своему слову. И всегда говорите правду.
   
• Больше живите в сознании энергии. Не думайте о себе просто как о физическом теле. Лучше рассматривайте свое тело как средство выражения энергии.
   
• Регулярно медитируйте. Медитация поднимает сознание в сферы, которые многие психологи описывают как "Сверхсознание". Это состояние является полной противоположностью подсознанию. Вдохновенные мужчины и женщины в огромной мере получали свое вдохновение именно с этого уровня понимания, который находится выше, чем сознание.
   
• Пусть трансцендентное станет вашим “скрытым мотивом” в каждом вашем деле. Всегда продолжайте взбираться на гору навстречу к высшему, что есть в вас. Осознайте, что высшее в вас охватывает не только физические и ментальные достижения, но сверх всего — духовные достижения. В каждой душе глубоко заложено стремление к совершенному покою, абсолютной любви и вечной радости.