Как жить с большей осознанностью
Свами Криянанда
- Практикуйте аффирмацию. Простое утверждение, например: "Я живу
полностью ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!", повторенное несколько раз в день с глубокой
концентрацией, может помочь преобразовать намерения в реальность, придав
им силу и определенность.
- Развивайте привычку в ответ на каждый вызов жизни говорить: "Я
могу!" "Я могу!" — это принцип говорить "да" в действии. Неготовность
необходимо заморозить в зародыше. Пусть вашим первым инстинктом будет
утверждение вашей открытости к новым возможностям. Привычный скептицизм
убивает возможность. Время для здравого анализа, на самом деле, есть, но
оно всегда появляется только после того, как вы подтвердили свою
готовность творчески и конструктивно подойти к новой идее.
- Живите больше отдавая себя. Иисус Христос говорил, что "Более блажен
тот, кто отдает, чем тот, кто получает". Отдавание расширяет сознание.
Желание получать, наоборот, ограничивает. Энергия и осознанность
возрастают с расширением сострадания. Однако они исчезают, если человек
эгоистично обращает свое сострадание внутрь, на самого себя.
- “Действуйте с энтузиазмом, и вы станете энтузиастом!" — это
известные слова Дэйла Карнеги. В своих книгах и лекциях по всей стране
он побуждал людей не ждать, пока обстоятельства преобразуют их
индиферентность в энтузиазм. "Даже если вы не чувствуете вдохновения, -
говорил он своим слушателям, — действуйте так, как будто вы переполнены
энтузиазмом". Он приводил убедительные примеры людей, которые были
несостоятельны в жизни, но в очень короткое время достигли выдающихся
успехов, следуя этому принципу. Если вы даже просто изображаете
определенное отношение, само действие становится аффирмацией.
- Не ждите, что другие будут любить вас. Любите их! Любите каждого -
не для того, чтобы получить что-то в ответ извне, а ради всеобъемлющей
радости служить каналом этого самого великого из даров. Любовь — это
естественное качество сердца. Но эгоизм убивает любовь. Неэгоистичная
любовь, однажды пробужденная, приводит в гармонию все клетки тела. Она
мощно направляет энергию ума в том направлении, в котором вы хотите
что-то осуществить.
- Смотрите на жизнь как на единство. Живите в гармонии, которая лежит
в основе Вселенной. Ищите связь между событиями и обстоятельствами
жизни. Созерцайте солнечный свет — не как нечто существующее само по
себе, а как феномен, дающий жизнь всем существам. Размышляйте о
бесконечном разнообразии мира вокруг нас, о том, как все вещи являются
проявлениями нескольких простых элементов. Созерцайте кажущуюся борьбу
между жизнью и смертью и то, как смерть открывает путь новому выражению
жизни. Наблюдайте отношения между противоположными ментальными
состояниями и вы увидите, как страдание часто становится отправной
точкой для более глубокого опыта и для радости. Все в мире
взаимосвязано. Раздробленный взгляд на вещи приводит к путанице ума,
целостный взгляд, наоборот, расширяет сознание и развивает мудрость.
- Избегайте принятия желаемого за действительное. Попробуйте
гармонизировать себя с любыми обстоятельствами.
- Будьте верны своему слову. И всегда говорите правду.
- Больше живите в сознании энергии. Не думайте о себе просто как о
физическом теле. Лучше рассматривайте свое тело как средство выражения
энергии.
- Регулярно медитируйте. Медитация поднимает сознание в сферы, которые
многие психологи описывают как "Сверхсознание". Это состояние является
полной противоположностью подсознанию. Вдохновенные мужчины и женщины в
огромной мере получали свое вдохновение именно с этого уровня понимания,
который находится выше, чем сознание.
- Пусть трансцендентное станет вашим “скрытым мотивом” в каждом вашем деле. Всегда продолжайте взбираться на гору навстречу к высшему, что есть в вас. Осознайте, что высшее в вас охватывает не только физические и ментальные достижения, но сверх всего — духовные достижения. В каждой душе глубоко заложено стремление к совершенному покою, абсолютной любви и вечной радости.