Интенсивная практика медитации
Парамханса Йогананда
В медитации вы должны выйти за грань мышления. Ведь, пока вы заняты своими
мыслями, вы находитесь в своём рациональном уме, на сознательном плане. Во сне
со сновидениями и без вы находитесь на подсознательном плане, в своём астральном
теле. Когда же ваш ум полностью удаляется в сверхсознание, он сосредотачивается
на блаженстве позвоночника, и тогда вы пребываете в своём идейном, или
причинном, теле. Это – уровень души.
*
В детстве как-то раз мы с несколькими друзьями собирали деньги на большой пир,
который мы хотели устроить для бедных. На это дело пожертвовали многие, и в
результате нам удалось накормить целые толпы бедняков. Весь тот день я постоянно
был занят, готовя и подавая пищу, и под конец дня полностью измотался. И тогда я
подумал: «Несомненно, это единственный раз, когда Бог не будет возражать, если я
не помедитирую!». И в тот же миг я услышал слащаво-сочувственный голос Сатаны:
«Бедный мальчик! Он так напряжённо трудился. Пусть он отдохнёт, ведь он,
несомненно, заслуживает хорошего сна». В негодовании я поднялся на кровати, сел
в прочную медитационную позу и выполнил несколько крий. И совершенно неожиданно
я наполнился энергией. Всю оставшуюся ночь я провёл в экстазе и абсолютно не
хотел спать.
*
Медитируйте всё более и более глубоко, пока покой и радость не станут вашей
второй натурой. Пребывать в экстазе нетрудно. Только ваша мысль о том, что это
трудно, мешает вам достичь этого состояния. Никогда не думайте, что божественная
радость далека от вас, и она всегда будет с вами.
*
Если вы хотите стать Мастером в этой жизни – то наряду с другими медитационными
практиками по меньшей мере два часа в день практикуйте Хонг-Со. В детстве я,
бывало, практиковал Хонг-Со по семь часов кряду, пока не входил в состояние
бездыханного экстаза.
*
Асана, на восмеричном пути Патанджали, подразумевает просто способность
сохранять тело абсолютно неподвижным, в вертикальном положении с прямым
позвоночником. Это описание универсального для всех путешествия не является
просто рекомендацией. Каждая ступень, скорее, является шагом на пути, который
каждый ищущий должен совершить до того, как идти дальше. Асана - это ступень,
которую нужно достичь до того, как вы сможете подниматься выше. Человек
по-настоящему достиг этой ступени тогда, когда он может сидеть, совершенно не
двигаясь, на протяжении трех часов без перерыва.
*
Не двигайте во время медитации ни единым мускулом, не дёргайте конечностями. Как
свою реальность ощущайте не физическое тело, а жизнь внутри себя.
*
Там, где кончается движение – начинается Бог.
*
Молитвенное же обращение к Богу с просьбой сделать за нас всё, что нужно для
нашего искупления, склоняет к пассивности. Воля должна укрепляться, а не
подавляться. Не было ни одного настоящего святого со слабой волей. В отличие от
медленных и ненадежных теологических путей "на волах" к Богу – крия йогу
справедливо можно назвать перелетом на "самолете".– Для достижения духовной
реализации необходимы эффективные медитационные техники.
*
Никто не может дать вам желание достичь Бога. Это желание вы должны взращивать у
себя сами. Его не даст вам даже Сам Бог, ибо Он сотворил людей не марионетками.
Вы сами должны захотеть Его. Ежедневно отводите как можно больше времени
медитации – непосредственному восприятию Бога. Не спите слишком много. Сон есть
способ бессознательного прикосновения к Богу. Сон – это ложный экстаз. Не
растрачивайте понапрасну полученное в медитации восприятие присутствия Божия в
бессмысленной болтовне. Пустые слова подобны пулям: они пронзают сосуд с молоком
покоя. Если время теряется на ненужную болтовню и неумеренный смех, то ничего не
остаётся внутри. Наполняйте сосуд своего сознания молоком медитативного покоя и
не давайте ему пустеть. Не тратьте понапрасну время на отвлекающие факторы: не
читайте слишком много и т.д.. Чтение полезно, если оно помогает что-то понять
или вдохновляет, но если читать в ущерб медитации, то чтение становится злом.
Читайте лишь понемногу, ради вдохновения, а бóльшую часть времени проводите в
медитативном безмолвии. Я всегда говорил: если вы час читаете, значит два часа
затем пишите, три часа думайте и всё время медитируйте! Все вы: только
осознайте, какая вам выпала удача. Как лёгок духовный путь, если каждый день вы
посвящаете время медитации. Интенсивно медитируйте по утрам и вечерам.
*
Не переживайте, если у вас нет медитационного опыта. Путь к Богу – это не цирк!
Не переживайте даже из-за таких плодов медитации, как внутренняя радость и мир.
Всё придёт в назначенное Богом время. А до того считайте и медитацию карма-йогой
– действием без желания его плодов. Медитируйте, прежде всего, чтобы угодить
Богу, а не получить удовольствие. Всякое искреннее усилие отмечается в
божественном сознании. Ваш долг как преданных – принимать всё, что посылает вам
Бог, а, значит, и всё, чего Он не посылает. Только Бог знает, какая прошлая
карма не позволяет вам воспринять Его прямо сейчас. Возможно, Он хочет, чтобы вы
полностью изжили свою карму в этой жизни, прежде чем Он дарует вам вечное
блаженство в Себе.
*
Медитируя, не думайте о результатах медитации. Медитируйте, чтобы доставить
удовольствие Богу. Если же вы будете стремиться к результатам, то будете
разочарованы, если они не придут. В Бхагавадгите Кришна советует действовать без
желания плодов своих действий. В этом же духе следует подходить и к медитации.
Медитируйте без привязанности к плодам медитации.
*
– Почему я не могу созерцать такие же видения как и Вы, Учитель? – спросила
недовольная собой ученица.– Причина в прошлой карме, создающей глубоко в
подсознании скрытые волны беспокойства. Как только эта карма будет отработана,
Ваше внутреннее видение станет ясным.
*
Даже во время одной очень глубокой медитации можно освободиться от кармы,
накопленной за многие жизни.
*
После медитации ещё долгое время сидите неподвижно, наслаждаясь внутренним
покоем. Как вы не убегаете сразу же после приготовления пищи, так и не поев, а
садитесь и вкушаете её, так и медитационные техники способствуют подготовке ума,
но после их выполнения надо спокойно посидеть, чтобы вкусить приготовленную
«пищу». Многие люди медитируют лишь до тех пор, пока не почувствуют покой, а
затем сразу же поднимаются и выходят из медитации, чтобы заняться другими
делами. В этом нет ничего плохого, если вас ждёт важная работа, однако всегда
лучше медитировать до любых дел, чтобы чувствовать хотя бы какой-то покой во
время работы. Но если появляется возможность, то после выполнения техник
посидите подольше, ведь именно тогда-то и приходит самое глубокое наслаждение.–
Бог не убежит от вас, если вы поймаете Его в сети божественной медитации и
божественного служения. Но одно без другого таит в себе духовную опасность. Вам
нужен баланс.
*
Ум должен быть всё время занят служением Богу, будь то медитация или служение
Ему через других. Праздный ум – вместилище всех пороков.
*
Вы не придёте к Богу, если будете постоянно искать себе оправдания, например
говоря: «Вот когда у меня будет тихое и спокойное место, тогда я и буду
медитировать». Так вы никогда не достигните цели! Но если вы скажете себе: «Я
погружусь в глубокую медитацию прямо сейчас!», вы можете достичь её мгновенно.
Когда вам очень хочется спать, вы без труда сможете заснуть где угодно.
Влюблённому не трудно думать о возлюбленной; наоборот, ему труднее не думать о
ней, даже если это мешает ему работать. Влюбитесь же в Бога! Если ваша любовь к
Нему достаточно глубока, тогда и глубокая медитация будет даваться вам без
труда.
*
– Сэр, не могли бы Вы благословить меня, чтобы в медитации я смог сидеть в позе
лотоса? Как я ни пытаюсь, у меня всё никак не получается - спросил у Парамхансы
Йогананды один из учеников – Не беспокойтесь о таких мелочах, – ответил Учитель
– Просите у Бога Его любви. Это гораздо важнее!
*
Тот, кто хочет стать настоящим пианистом, будет по двенадцать часов в сутки
упражняться за инструментом. Но если он будет лишь по несколько минут в день
вяло барабанить по клавишам, то никогда не станет хоть сколько-нибудь сносным
пианистом. То же можно сказать и о стремлении к Богу: как можно надеяться
познать Его, стараясь лишь вполсилы? Достичь Бога очень непросто. Если даже
пианисту необходим усердный труд, чтобы добиться успеха в своей профессии, то на
сколько же усерднее нужно «трудиться» в медитации, чтобы реализовать
Бесконечность! Но здесь есть один утешительный момент: каждый, кто прилагает
искренние усилия на духовном пути, непременно достигнет своей цели, чего не
скажешь о мирских желаниях. Как ни старайся, но стать знаменитым пианистом может
не каждый, ибо на любом поприще высочайший уровень доступен весьма немногим. Но
все люди имеют одинаковые сыновние права у Небесного Отца».
*
Однажды Учитель пересказал нам историю, описанную им в своей автобиографии о
человеке, умиравшем от диабета.– Врачи сказали, что ему осталось всего три
месяца. И за эти три месяца он решил найти Бога. Он садился в медитацию и
постепенно все больше и больше увеличивал время, которое проводил в ней. В
начале он сидел по пятнадцать минут, после чего ему надо было подняться и
отдохнуть. Но со временем он сидел всё дольше, пока наконец не стал медитировать
по несколько часов подряд. И он постоянно молился: «Господи, войди в мой
разрушенный храм!»Три отпущенных ему месяца прошли, а он всё жил и непрестанно
продлевал свои медитации. Прошло три года, – он по-прежнему жил. И наконец
однажды ему явился Бог. Выйдя из экстаза, человек обнаружил, что его тело
совершенно здорово.«Господи», – воскликнул он, – «я не просил Тебя об исцелении.
Я лишь хотел, чтобы Ты пришёл в мой разрушенный храм». И Господь ответил: «Где
светит свет Мой, туда никакой тьме не проникнуть». И тогда святой – а он стал
святым – начертал на песке: «И в этот день Господь вошёл в мой разрушенный храм
и восстановил его!»– Какая сила воли! – воскликнул Учитель, закончив рассказ. –
Если бы и вы старались так же усердно, как быстро вы продвигались бы! У всех вас
сильная воля. Прошу же вас: используйте её!
Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной,
мы были бы очень признательны
за поддержку наших усилий по
распространению знаний о Самореализации и Крийя Йоге
|
