МЕДИТАЦИЯ

Парамаханса Йогананда о медитации

Сила и могущество ― великолепная вещь, но самое необходимое ― это тишина (спокойствие души), чтобы вы могли создать себе условия для концентрации и медитации. Без концентрации и медитации самореализация невозможна.

После каждой глубокой медитации вы будете становиться внутренне свободнее.
Один час глубокой медитации даст вам больше силы и мира, чем чтение священных писаний в течение месяца по шесть часов в день.

Душа любит медитировать, ибо соприкосновение с Духом составляет величайшую радость для неё. И если вы испытываете психологическое сопротивление во время медитации, помните, что нежелание медитировать исходит от эго, а не от души.

Йога это и искусство и наука. Это наука потому, что она предлагает практические методы управления телом и разумом, которые делают возможной глубокую медитацию. А искусством она является потому, что без интуитивной и чуткой практики, она принесет лишь поверхностные результаты.

Вам нужно лишь успокоить волны своего ума с помощью медитации и в медитации избавиться от сознания вовлеченности в эго. Как только вы перестанете смотреть на себя как на причинный фактор, волны иллюзии могут по-прежнему гулять вовне, — вас они больше не затронут.

Почему ты продолжаешь фотографировать эту физическую форму? ― однажды настойчиво спросил Мастер одного своего ученика. ― Что она, как не плоть и кости? Познавай меня в медитации, если хочешь узнать, кто я есть на самом деле!

Важным средством преодоления кармы является медитация. С каждой медитацией ваша карма уменьшается, ибо в это время ваша энергия фокусируется в мозгу и сжигает его старые клетки.

Учение йоги базируется на эмпирическом учете всех видов упражнений в концентрации и медитации. Йога дает возможность последователю по своему желанию отключать жизненный ток от пяти "телефонных линий" чувств: зрения, слуха, обоняния, вкуса и осязания или подключать его к этим "телефонам". Достигнув этой способности разъединяться с чувствами, йог находит простым по своей воле соединять ум с божественными сферами или с миром материи. Он более не уносится против своей воли жизненной силой обратно в земную сферу буйных чувств и беспокойных мыслей.

Благодать обретается не там, где люди обычно ищут её. Искать её нужно правильным способом, в правильном месте и в правильном духе. Правильный дух это безусловная любовь к Богу; правильное место находится внутри вас; а правильный способ это безмолвие глубокой медитации.

Медитация для религии ― то же, что лаборатория для науки.

Медитация — недостающее звено между религией и Постижением, церковью и Богом, человеком и Богом, душой и Духом.

Будучи космической вибрацией ― Бог есть Слово. Бог как Слово звучит во всех атомах. Во вселенной есть музыка, исходящая из неё и слышимая молящимися в глубокой медитации.

Самореализация и уже в действительности достигнута некоторыми людьми, которые боролись с больными или по-иному слабыми телами, но этого нельзя достигнуть, если вы не научитесь концентрации и медитации к Богу.

Когда вы выполняете работу для Бога, а не для себя, ― сказал нам однажды Мастер, — она также полезна, как и медитация. При этом работа помогает медитации, а медитация помогает работе. Необходимо достичь равновесия. С одной только медитацией вы становитесь ленивыми, а чувства обретают силу. С одной только работой ум приходит в беспокойство, и вы забываете Бога.

Энергия обычного человека заперта в его теле. Невозможность предоставить эту энергию в распоряжение его воли не позволяет ему всецело отдаться любви к Богу во всех трех аспектах своего существа: сердца, разума и души. Только когда во время глубокой медитации энергия от тела перенаправляется вверх, возможно истинное внутреннее единение.

Прямо за темнотой закрытых глаз сияет свет Бога. Когда вы видите этот свет в медитации, держитесь за него с горячей преданностью. Чувствуйте себя в нём: там пребывает Бог.

Явление Бога в виде Света во время медитации приносит покой уму, очищает его и дает ему ясность. Чем глубже созерцаешь внутренний свет, тем больше постигаешь, что все создано из этого света.

Какой бы аспект Бога не открылся вам в медитации, никогда не ограничивайте его малой чашей своего сознания, но всегда старайтесь расширять и раскрывать его до бесконечности.

Те, кого привлекают внешние проявления Природы, должны продолжать бесконечный круговорот жизни и смерти воплощение за воплощением. Те же преданные, которые глубоко жаждут освобождения от космической игры, поклоняются Богу в непреходящем Я. Через медитацию они погружаются в бесконечный Аум. И из единства с Аум они выходят за границы творения, чтобы объединить свое сознание с Богом ― с непреходящим, вечным Блаженством.

Медитируйте всё более и более глубоко, пока покой и радость не станут вашей второй натурой. Пребывать в экстазе не трудно. Только ваша мысль о том, что это трудно, мешает вам достичь этого состояния. Никогда не думайте, что божественная радость далека от вас, и она всегда будет с вами.

Самым убедительным признаком того, что Бог существует, является пылающая в сердце, все возрастающая радость, ощущаемая в медитации, когда ваш ум свободен от предрассудков, когда исчезла мелкость души, когда вы неограниченно симпатизируете каждому, когда вы слышите голос Божий в хороших песнопениях в церквах и храмах, когда вы убеждаетесь, что жизнь является радостной борьбой в исполнении обязанностей и одновременно и преходящим сном, и превыше всего, когда вы в возрастающей радости вдохновляетесь медитацией и делаете и других счастливыми, давая им мир, — тогда вы можете быть уверенными, что Бог всегда с вами и вы в Боге.

Что такое медитация? Это единение с собственной душой, что предполагает отказ от осознания своего бытия, обусловленного телом и человеческими ограничениями, и попытки помнить о том, что человек и есть душа. Когда вы умственным усилием станете отождествляться с бессмертной душой, а не с телом, в котором вы обитаете лишь в течение одной жизни, вы будете вспоминать все больше переживаний своих прошлых жизней. В конечном счете вы вспомните, как произошли из лона Бога. В Нем пребывает память переживаний всех наших жизней. Когда человек объединяется с собственной душой, забытые времена и забытые способности бессмертного Высшего Я восстанавливают его Богопознание. Медитировать означает помнить о том, что человек является не смертным телом, а неотделимой от Бога бессмертной душой.

Там, где кончается движение — начинается Бог.

 

Лахири Махасайя о медитации

Если человек во время медитации всегда направляет ум к Богу, то сам Господь заботится о других его делах.

Лишь тот мудр, кто посвящает себя реализации, а не одному лишь чтению древних откровений. Разрешайте все проблемы через медитацию. Замените бесполезные религиозные размышления подлинной связью с Богом.

Неустанно медитируй, чтобы научиться в один миг рассмотреть в себе бесконечную сущность, свободную от любых бед и напастей. Перестань быть узником телесной оболочки; пользуясь тайным ключом учения Крийя, научись освобождать свой дух.

Решайте все свои проблемы с помощью медитации.

 

Свами Криянанда о медитации

Покой, рождённый в глубокой медитации, соответствует более высокой степени осознанности — а, значит, и воли и энергии, — по сравнению с тем, что возможно в более низких состояниях. Рождённое в медитации спокойствие позволит вам не только оставаться спокойными во время интенсивной активности, но также смело встречать и с мудрым пониманием принимать жизненные испытания.

Медитация сделает весь ваш подход к жизни динамическим, волевым, энергичным и полным энтузиазма. Успех и благополучие придут к вам обязательно. Вы будете притягивать их своим развивающимся магнетизмом.

Внутренний покой подобен смазочному маслу: благодаря ему механизм нашей жизни работает гладко. Без умственного спокойствия наши эмоции и всевозможные требования, предъявляемые нам жизнью, сталкиваются между собой и создают внутреннее напряжение, приводящее в итоге к физическим болезням или нервным срывам. Психометрические исследования показали, что медитация оздоровляет эго, расширяет мировоззрение человека и помогает справляться с жизненными стрессами. Кроме того, медитирующим становится значительно легче преодолевать депрессии, неврозы, а также чувство социальной неполноценности.

Медитация обострит вашу концентрацию и разовьёт силу воли. Многие препятствия просто исчезнут, и вы сможете за минуты делать то, на что раньше у вас могли уходить часы, дни и даже недели.

Вдохновение, которое многие высоко творческие личности считают неподвластным контролю, можно призвать по собственной воле благодаря однонаправленной концентрации и магнетическому притяжению потока мыслей и идей в медитации. Можно преодолеть и физическое утомление, настраиваясь на поступающий к нам из бесконечности внутренний поток изобилия. Чем глубже эта настроенность через медитацию, тем обильнее наполняется каждый аспект нашей жизни.

Покой придёт к вам в результате повседневной медитации, и в этом покое будут приходить интуитивные прозрения. Там, где прежде вас парализовывала громадность жизненных проблем, интуиция подскажет вам простые и ясные ответы.

Медитация будет способствовать развитию сердечного качества, которое будет вдохновлять и других смотреть на свои проблемы более конструктивно.

Свет, который видит человек в глубокой медитации, или звук, который он слышит, любовь или радость, которую он испытывает, очищает его самосознание.

Один из приятных результатов медитации состоит в том, что она повышает способность получать чувственные удовольствия. Звуки становятся более волнующими; прекрасные виды более пленительными; приятные вкусы более восхитительными. Пресыщение чувствами наступает у гедонистов, а не у йогов.

Поначалу медитация может показаться чем-то экзотическим, особенно если никто из ваших знакомых не практикует её. Однако, чем больше вы будете заниматься ею, тем более центральную роль она будет играть в вашей жизни. Она будет исполнена для вас столь глубокого значения, что вы будете думать об отказе от неё не более, чем думаете об отказе от сна.

Медитация это процесс возвращения в собственный центр. Она учит относиться к жизни и к окружению, будучи тем, кто вы есть, а не тем, кого хотят видеть в вас другие.

Медитация это слушание. Ум должен приостановить свой постоянный анализ, взвешивание альтернатив и обычную “болтовню”, заглушающую и не позволяющую услышать мелодии, которые звучат для него в сверхсознании.
Это слушание не только ушами, но душой — не только звука, но безмолвного языка вдохновения.

Медитация же представляет собой средство настройки ума на сверхсознание, а со временем позволяет и войти в это состояние. Всё, что нужно для достижения этого уровня осознанности, это разогнать туман умственной неугомонности и беспокойства.

Медитация знакомит вас с лучшим миром. Это не мир грёз, но мир, более реальный, чем любой другой. Благодаря осознанию этого мира вы сможете гораздо эффективнее управляться с обстоятельствами и ситуациями, которые, по уверениям окружающих, составляют мир реальности. Спокойствие поможет вам в разрешении проблем, которые другим, неизменно живущим в заботах и треволнениях, кажутся неразрешимыми.

Проводите медитацию в радости. Проводите её в покое. Благословляйте весь мир своей любовью. И, даже идя по городской улице, тайно посылайте божественную любовь и благословения всем встречным. Вы будете удивлены тому множеству незнакомых людей, которые будут обращаться с вами как с другом.

Со временем вы начнёте получать от медитации удовольствие. Тогда вы станете медитировать дольше, но не по чьему-то принуждению, а потому что вам самим будет хотеться этого. Но, если вам кажется, что вы слишком заняты, то подумайте вот о чём: вы ведь всегда можете найти время для того, что доставляет вам удовольствие, не так ли? А пройдёт время, и вы будете только удивляться, как вы вообще жили без ежедневной медитации. И вы, конечно, скажете себе, что и не жили вовсе, ведь на самом деле это и не было жизнью.

Тайны космического творения способны раскрыть лишь те, кому в глубокой медитации удаётся проникнуть в самую сердцевину собственного бытия — которое, как они узнают, является центром Бытия, который находится везде.

Медитация представляет собой процесс нахождения собственного центра.

Медитация ― это состояние столь интенсивной осознанности, столь напряжённой концентрации, что неугомонные мысли успокаиваются сами собой.

Медитация это возврат к нашему внутреннему центру. Её можно назвать процессом расслабления, поднимающего в сверхсознание.

Помните лишь о том, что только медитация, как ничто другое, способна удовлетворить потребности вашей души.

Медитация нужна для того, чтобы помочь вам войти во внутреннее Царство Божие.

Секрет преодоления своего эго заключается в ежедневной глубокой медитации.

Если в медитации вы настолько полно отдадите себя Богу, что осознаете, что всё принадлежит Ему, то быстро достигнете результатов.

Во время медитации ― особенно ― пытайтесь ощутить поток чистой радости в позвоночнике. Это истинная река крещения, внешним символом которой во многих религиях является обычная река. На самом же деле она ощущается как мощный ток в глубине позвоночника. Только в ней, и нигде больше, очищается сознание искателя.

Многие святые различных вероисповеданий с иронией относились к человеческой потребности заменять внутренние истины внешними символами. Один индийский святой с улыбкой заметил: "О, конечно правда, что грехи оставляют вас, когда вы совершаете омовение в священной реке Ганге: они сидят на деревьях у берега, но, стоит вам только выйти из воды, как они тут же вновь облепляют вас!" Поэтому совершайте омовение в медитационном покое и особенно в реке позвоночника. Вот где вы получите истинно духовное крещение.

Медитация ― это концентрация мыслей и энергии для достижения Сверхсознания.

Медитация представляет собой лучшее средство ускорения духовной эволюции, независимо от занимаемой ступени на длительной лестнице просветления.

Медитация для начинающих

Как медитация меняет вашу судьбу

Принципы Ямы и Ниямы — основа для успеха в медитации

Дар внутреннего покоя — медитативное слайдшоу

Волшебная страна — ведомая медитация Свами Криянанды

Скамейка для медитации

Подставка для медитации — ОМ-борд

Толстый шерстяной коврик для медитации

Наклонная подушка для медитации

Обучение медитации и Крийя Йоге в ЦентреКрийя Йоги Ананда

Статьи о медитации