Медитация для начинающих

Свами Криянанда

Зачем нужно медитировать?

Что такое медитация?

Как медитировать?

Подготовка к медитации

Расслабление тела

Концентрация

Продолжительность медитации

После медитации

Медитация как повседневное руководство