Крийя Йога Парамахансы Йогананды КРИЙЯ ЙОГА Парамахансы Йогананды - Центр Крия Йоги Ананда

МЕДИТАЦИЯ Йогананда Ананда
Йогода Криянанда

 
 

Как справиться с хандрой

Парамаханса Йогананда – Премаватар – Мастер Крийя Йоги –  Paramhansa Yogananda – Premavatar –  Kriya Yoga Master

Парамаханса Йогананда

Энсинитас, Калифорния, 5 марта 1939 г.

Трудно дать определение хандре, но вы все и сами знаете, что это такое. Когда вы в дурном расположении духа, вы не такой человек, каким должны быть. В конечном счете у вас возникает ощущение, что вы никуда не годитесь. Как глупо доводить себя собственным поведением до такого состояния! Никому не нравится быть несчастным. Почему бы в следующий раз, когда вами овладеет дурное настроение, не проанализировать свое поведение? Вы поймете, что сами с готовностью и желанием делаете себя несчастным. Причем другие ощущают, в каком неприятном состоянии ума вы находитесь. Где бы вы ни находились, вы, ничего не говоря, выдаете себя, поскольку вибрации вашего настроения проявляются у вас во взгляде. Других людей отталкивают эти вибрации, и они стараются держаться от вас подальше. Вы должны устранить дурное настроение из своего умственного зеркала. Лишь после этого вы сможете справиться с их отражением в своих глазах.

 

Жизнь в стеклянном доме

В этом мире вы живете в стеклянном доме, и все остальные наблюдают за вами. Но позировать вы не можете, потому что вам надо вести себя естественно. Так почему бы не придерживаться такого поведения, которое вызывало бы у людей уважение? Почему бы не дать им увидеть на вашем лице радость? Склонность к дурному настроению скрывает ваши добрые качества.

Вы не только находитесь под наблюдением, вы и сами изучаете поведение других людей. В результате постоянного наблюдения за другими вы начинаете сравнивать себя с ними, отчего у вас может испортиться настроение. Но такое происходит и вследствие борьбы с бесчисленными трудностями, с которыми приходится сталкиваться в этом мире. Часто меланхолия возникает под влиянием среды. Окружающий мир тем или иным образом воздействует на каждого человека, но вы не должны позволять себе впадать в уныние из-за внешних обстоятельств. Вы совсем не обязаны поддаваться внешнему влиянию! У некоторых портится настроение, когда они пытаются избежать решения определенных проблем. Однако мрачное расположение духа не является способом уклониться от ответственности, и надежным эмоциональным клапаном оно тоже быть не может. Вполне естественно, если изредка у вас портится настроение, но не привыкайте постоянно пребывать в таком состоянии.

Любое настроение вызвано конкретной причиной, лежащей в вашем собственном сознании. Для того чтобы справиться с хандрой, надо устранить ее причину. Поэтому человек должен ежедневно наблюдать себя, чтобы определить природу своего настроения и понять, как можно избавиться от него, если оно негативное. Возможно, вы находитесь в безразличном состоянии ума, и вас не интересует ничего из того, что вам предлагают. Тогда необходимо приложить сознательное усилие, чтобы вызвать в себе позитивный интерес к чему-нибудь. Остерегайтесь безразличия, ибо оно парализует вашу волю, останавливая всякое продвижение на жизненном пути.

Возможно, ваше настроение вызвано тем, что вы болеете и боитесь не выздороветь. В этом случае надо следовать законам правильного существования, ведущим к здоровому, активному и нравственному образу жизни, и молиться о том, чтобы возросла ваша вера в исцеляющие силы Бога.

Хандра может быть связана и с убеждением, что вы неудачник, что у вас никогда ничего не ладится. Проанализируйте эту проблему. Поймите, на самом ли деле вы сделали все, что от вас зависело. Подумайте о том, какую тяжелую работу выполняет президент. Он должен поддерживать добрые отношения со всеми штатами, а также с другими государствами. Просто поразительно, что один человек может учитывать одновременно так много факторов и выполнять так много дел. И если разница между способностями обычного человека и президента столь велика, то как грандиозна разница между президентом и бесконечно более занятым Богом! Ведь Бог управляет целой вселенной, вникая в каждую мельчайшую деталь. А мы сотворены по Его образу и подобию. Следовательно, мы не можем ссылаться на то, что нам просто не везет. Не бойтесь много работать, от этого еще никто не пострадал. Надо только научиться работать — а также думать, — сохраняя спокойствие. Когда вы одновременно и спокойны, и деятельны, вы способны добиться всего, чего захотите, ибо ум ваш ясен.

Большинство людей не только не предпринимают необходимых для успеха усилий, но и не проявляют достаточной умственной активности. Очень много времени они тратят, ни о чем не думая, считая, что расслабляются. Но при подлинном расслаблении разум человека спокоен и активен. Он может размышлять о Боге, о какой-нибудь прекрасной безмятежной картине природы, о приятном переживании. Безмятежная, позитивная умственная активность оживляет нас. Тем не менее многие ошибочно ассоциируют творческие усилия с напряжением и поэтому занимаются творчеством напряженно и нервно.

 

Меланхолия овладевает праздным умом

Творческое мышление это лучшее противоядие от дурного настроения, ибо оно овладевает вашим сознанием в те моменты, когда вы пребываете в негативном или пассивном состоянии ума. Бездеятельный ум легко впадает в меланхолию, а когда вы в таком расположении духа, оно приглашает дьявола попытаться распространить на вас свое влияние. Поэтому надо развивать свое творческое мышление. Всякий раз, когда вы не занимаетесь напряженной физической деятельностью, активизируйте свой разум. Пусть он будет настолько занят, чтобы у вас не оставалось времени для хандры.

Творческое мышление прекрасно, оно словно переносит вас в иной мир. Каждый должен развить в себе эту силу. Я не продумываю заранее содержания своих выступлений, а просто вхожу в осознание темы, и моя душа тут же сообщает мне самые подходящие слова. Когда вы мыслите творчески, вы не осознаете свое тело и настроение, вы созвучны Духу. Человеческий интеллект сотворен по образу и подобию Его творческого интеллекта, делающего возможным существование всех явлений. И если мы не живем в осознании этого факта, мы становимся настоящим клубком дурных настроений. Мысля же творчески, мы уничтожаем их. Творческое мышление позволяет нам найти решения всех наших и чужих неурядиц.

Хандра подобна раковой опухоли. Она пожирает душевное спокойствие. Поэтому меланхоличный человек неспособен преодолевать свои невзгоды. Запомните: как бы ни шли ваши дела, права на плохое настроение у вас нет. В собственном уме вы можете быть победителем. Меланхоличный человек, когда над ним одерживают верх, признает, что потерпел поражение. Но тот, чей ум не покорен, даже если обрушится весь его мир, все равно выйдет победителем.

Кем же вы хотите быть — пленником или победителем? Ввергая себя в пучину настроений, вы лишаете себя способности продолжать жизненную битву. Если вы позволите меланхолии окутать ваш разум, она тут же парализует вас, туманя сознание и ослабляя ясность суждения, от чего все ваши усилия пропадают втуне.

 

Хандра тормозит развитие личности

Как бы устрашающе ни выглядели ваши дурные настроения, вы можете их покорить. Примите решение, что вы больше не будете предаваться унынию. Если же оно приходит, несмотря на вашу решимость, проанализируйте вызвавшую его причину и сделайте в связи с ней что-то созидательное. Не продолжайте действовать в состоянии безразличия, если у вас есть такая склонность, ибо безразличие это худшее из всех настроений. В такие моменты напоминайте себе, что вы не творец самого себя: вас сотворил Бог, и Он же управляет ради вас всей вселенной. Выполняйте с энтузиазмом все, за что беретесь, ради Него. Занимайте себя творческими видами деятельности, ибо Он даровал вам бесконечную силу. Как вы смеете превращать себя в умственного неудачника, потворствуя яду меланхолии! Освободитесь от этих опустошительных умственных состояний, — ведь это настоящие тормозные колодки на колесах вашего развития. Пока вы не избавитесь от них, вы не сможете двигаться дальше. Каждое утро напоминайте себе, что вы Божье дитя, и какие бы вам ни повстречались трудности, вы в силах их преодолеть. Унаследовав вселенскую силу Духа, вы опаснее, чем сама опасность!

Умному мальчику неинтересно решать легкие задачи, он ищет трудных. Но многие взрослые люди боятся жизненных проблем. Я никогда их не страшился, потому что всегда молился: «Господи, пусть увеличится во мне Твоя сила. Храни меня в позитивном сознании, чтобы с Твоей помощью я всегда мог одержать верх над трудностями». Думайте о проблеме созидательно и делайте это до тех пор, пока вы способны думать. Работая над решением задачи, я поднимаюсь до энной степени, чтобы охватить все возможные подходы к ее решению, пока не смогу честно сказать себе: «Я сделал все, что от меня зависело. И это все, что я могу сделать». Сказав так, выкиньте проблему из головы.

Тот, в чьем сознании остается озабоченность из-за проблемы, впадает в хандру. Избегайте этого. Когда возникают неурядицы, вместо того чтобы размышлять о них, думайте о возможных средствах их устранения. Если ничего такого в голову не приходит, сравните свою конкретную проблему со сходными проблемами других людей, попытайтесь понять, какие действия ведут к неудаче, какие — к успеху. Выбирайте лишь те, что кажутся оправданными и практичными, и затем займите себя их осуществлением. Внутри вас скрыта библиотека всей вселенной. Все, что вы хотели бы знать, уже находится в вас. Чтобы вывести это на поверхность, мыслите творчески.

 

Волшебный эффект искренней любви

Дурное настроение отупляет чувства и здравый смысл, отчего становится невозможно ладить с людьми. Семейная жизнь предназначена быть небесным храмом, но хандра способна превратить ее в преисподнюю. Муж приходит домой и застает жену в скверном расположении духа и из-за этого не может с ней ничего обсудить. Либо же он сам возвращается расстроенным, и теперь уже она не может с ним нормально разговаривать. Слишком много неприятностей происходит из-за плохого настроения!

Когда у вас в семье кто-то кипит от гнева или проявляет полное равнодушие ко всему, на вас сразу начинает действовать его состояние. Бывает и так, что вы идете к кому-то, будучи в отличном настроении, но застаете его в раздраженном и сварливом расположении духа, и в конце концов он отвешивает вам оплеуху. Вашей радости как не бывало, и первое ваше желание — ответить обидчику тем же. Не перенимайте чужое настроение. Библия учит нас, что если кто-то бьет нас по левой щеке, мы должны подставить ему правую. Многие ли ведут себя так? Гораздо чаще получивший пощечину в ответ надает двенадцать пощечин, а заодно, быть может, еще пнет своего обидчика или даже пустит ему пулю в голову! Как легко дать сдачу! Но высшим способом обезоружить того, кто на вас напал, является любовь. Даже если в первый раз это и не сработает, он никогда не забудет, что дал вам пощечину, а в ответ получил любовь. Вот только любовь должна быть искренней. Исходя из глубины сердца, любовь является волшебной силой. Не гоняйтесь за внешним результатом. Если даже вашу любовь отвергают, не придавайте этому значения. Просто дарите любовь, и все. Ничего не ждите. Тогда-то вы и увидите ее волшебные плоды.

Осознаете ли вы, что внутри вас, в вашей душе, цветет благоухающий любовью, добротой, пониманием и спокойствием чудесный сад мыслей, более прекрасных, чем любые цветы, растущие из земли? Вы культивировали это упоительное цветение всякий раз, когда кто-то не понимал вас, а вы отвечали ему любовью. Разве аромат любви и понимания не является более долговечным, чем аромат любой розы? Всегда думайте о своем разуме как о саде, храните его красу, чтобы он всегда благоухал божественными мыслями, не превращаясь в грязное болото, заросшее отвратительными настроениями. Если вы будете взращивать чудесные неземные цветы спокойствия и любви, в ваш сад проникнет пчела Сознания Христа. И точно так же, как пчела ищет лишь те цветы, что набухли нектаром, Бог приходит к вам, когда ваша жизнь источает мед мыслей. Примите решение не допускать, чтобы в этом саду положительных духовных качеств произрастали ядовитые сорняки гнева. Чем больше вы развиваете подобные цветам божественные качества, тем чаще в вашей душе Бог будет открывать вам Свою тайную вездесущность.

«Равный к другу и недругу, одинаковый в славе и бесчестии, в тепле и холоде, в счастьи и несчастьи..., такой человек дорог мне» (Бхагавад Гита 12:18-19). Постоянно даря любовь тем, кто недобр, спокойствие — тем, кто преследуем заботами, сладость — тем, кто погряз в горечи, радость — тем, кто склонился под тяжестью несчастий, и постоянно служа примером тем, кто следует по пути заблуждений, вы уничтожаете дурные настроения, сохраняя свой ум творчески занятым. Если не можете занять себя внешней деятельностью, будьте созидательно занятым изнутри.

 

Живите в мире чуда

Я часто говорю: если вы один час посвящаете чтению — два часа посвятите письму; если вы пишете два часа — размышляйте в течение трех часов; если же вы три часа думаете — медитируйте все время. Бог это хранилище всего существующего счастья, и с Ним можно вступать в общение в своей повседневной жизни. Тем не менее люди постоянно преследуют цели, ведущие к несчастью. Медитация является лучшим способом справиться с хандрой и жить в мире чуда. Великий риши Нарада, познавший этот мир, имел в виду именно его, когда сказал: «Господи, я славословил Тебе и потерялся в Тебе. Вернувшись к обычному сознанию, я обнаружил, что выскользнул из своего старого тела, и Ты дал мне новое!»

Похожую историю рассказывают в Индии о другом святом. Тело только что умершего молодого человека готовили к кремации, уже был разожжен огонь, когда внезапно к присутствующим подбежал старик. «Остановитесь! — крикнул он. — Не делайте этого. Я воспользуюсь этим телом». Как только он произнес эти слова, его старое тело безжизненно упало на землю, а молодой человек вскочил с подготовленного места для погребального костра и убежал в лес. Этот старик был великим святым. Он не хотел прерывать ученичество своих последователей, что неизбежно произошло бы, если бы он после смерти переродился в беспомощном младенческом теле.

 

Когда мы отворачиваемся от Бога, в жизнь проникает страх

Как много чудесного можно узнать о жизни и смерти с помощью медитации! Учитесь жить в этом мире как подобает сыновьям Бога. Смерть страшит человека потому, что для него Бог пребывает вне его жизни. Нас пугает все, что связано с болью, ибо мы любим мир, не понимая его тайны и цели. Но когда мы прозреваем и видим, что все есть Бог, нам нечего больше страшиться. Мы постоянно «рождаемся» — как в жизни, так и в смерти. Слово «смерть» вводит вас в заблуждение, ведь в действительности смерти нет; когда вы устаете от жизни, вы просто снимаете телесное облачение и возвращаетесь в астральный мир .

Смерть подразумевает конец. Автомобиль, части которого полностью изношены, мертв. Он дошел до своего конца. Точно так же смерть человека означает, что его физическое тело дошло до своего конца. Но бессмертная душа умереть не может.

Каждую ночь душа живет во сне без всякого телесного осознания, однако душа не мертва. Смерть это всего лишь большой сон, где душа живет в астральном теле без физического. Если бы потеря телесного осознания означала бы для человека смерть, то душа умирала бы каждый раз, когда мы засыпаем. Но во сне мы не мертвы. Мы даже не полностью бессознательны, поскольку, просыпаясь, всегда помним, спали мы или нет.

 

Итак, в состоянии после смерти тела мы не умираем

Люди, позволяющие своему уму окостенеть, в действительности мертвы. Для того чтобы открыть жизненные тайны, мы должны ежедневно рождаться заново. Иными словами, мы каждый день должны стремиться как-то совершенствоваться. Более всего другого молитесь о даровании вам мудрости, ибо с мудростью приходит и все остальное. Управляйте не только своим настроением, но и мудростью. И с помощью нее развивайте творческое мышление и деятельность. Занимайте себя, совершая созидательные поступки ради самосовершенствования и ради блага других людей, ибо тот, кто стремится в царство Божие, должен стараться каждый день проявлять доброту по отношению к другим. Если вы будете вести себя так, вас охватит изгоняющая уныние радость от того, что вы двигаетесь вперед умственно, физически и духовно. И вы безусловно постигнете Бога, ибо этот путь ведет в Царствие Небесное.

Постоянно стремитесь преодолевать дурное настроение, поскольку всякий раз, когда вы чувствуете его, вы сеете в своей душе семена заблуждения. Поддаваться унынию означает постепенно умирать. Но если вы каждый день стараетесь быть жизнерадостным, несмотря на любые досадные переживания, вы познаете новое рождение. До тех пор пока обычное человеческое рождение не превратится в высшее духовное рождение, вы не сможете «родиться» в Боге – «Если кто не родится свыше, не может увидеть царствия Божия... Должно вам родиться свыше» ( Ин. 3:3,7).

Дурное настроение «заразительно», и в периоды великой депрессии оно охватывает массы людей. Не надо слишком серьезно относиться к неприятным жизненным ситуациям. Лучше немного посмеяться, чем превращать в трагедию любую неудачу. «Гита» учит нас: «Тот, кто не предается ни радостным, ни прискорбным (аспектам феноменального существования), кто не печалится и не желает, отрекшийся от (относительного сознания) добра и зла, исполненный преданности, тот дорог Мне» (Бхагавад Гита 12:17). Оптимистический склад характера и постоянная улыбка созидательны и ценны, ибо всякий раз, когда вы проявляете такие возвышенные качества, как мужество и радость, вы рождаетесь заново, и ваше сознание обновляется через выражение истинной природы вашей души. Это - духовное возрождение, позволяющее вам «узреть царствие Божие».

 

 

Центр Крийя Йоги АНАНДА

Подписаться на рассылку вдохновений и новостей на сайте

 

 

Подписка на Курс 180 Уроков-Наставлений Парамахансы Йогананды

 

 

Если информация вам понравилась и вы сочли её полезной, мы были бы очень признательны
за поддержку наших усилий по распространению знаний о Самореализации и Крийя Йоге

Крийя Йога -  Центр Ананда в Москве

Парамаханса Йогананда "Автобиография йога"  о Крийя Йоге  о Медитации  о Центрах Ананда    
 о Парамахансе Йогананде  о Свами Криянанде   Система Йогода  Дистанционное обучение  
Статьи   Книги  Видео  Скамейки для медитации  Подставки для медитации
Благотворительность  Семинары по Крия йоге
 Контакты

 

 

Веб ресурсы Ананды в других странах и на других языках
Центры Ананды

Обучение он-лайн

Ретритные центры Ананды

Ананда в социальных сетях
Издательства Ананды Школы Ананды

Другие сайты Ананды

Всё для практики

 

Группы Ананды

При копировании информации ссылка на сайт обязательна

 

Copyright © 2000-2018

 

!
Сегодня года
Двапара-Юги

Вдохновение от Парамахансы Йогананды

Вдохновение недели

Поиск по сайту

Семинар по
базовым техникам
Крийя Йоги
19-го мая

Крийя йога Парамахансы Йогананды

Парамаханса Йогананда - "Автобиография Йога"
О Парамахансе Йогананде
из книги "Путь" Свами Криянанды
"Святая Наука" - Cвами Шри Юктешвар
Яма и Нияма - десять заповедей йоги
Медитация для начинающих
Как медитация меняет вашу судьбу
Скамейки для медитации
Подставка для медитации – ОМборд

Медитация

Парамаханса Йогананда о Крийя Йоге
Свами Криянанда о Крийя Йоге
Radio Ananda - for Soul awakening

Фильм "В поисках счастья" с титрами на русском языке
Общины как и зачем они основываются
Города Света -
о городах  будущего
Бабаджи
Лахири Махасайя
Чудесные истории из жизни Лахири Махасайя
Перехитрить звёзды
Воскрешение Шри Юктешвара
Христианская вера и индуизм
Как быть настоящим учеником
Ступени практики Крийя Йоги
Уроки Ученичества
Наша линия Гуру
Jai Guru Paramhansa Yogananda
Как волей создать то, что вам нужно
Как, зарабатывая деньги, можно обогащаться духовно
Магнетизм денег
Аудио-книга
Девятидневная очищающая диета  Парамахансы Йогананды
Ананда йога для пробуждения чакр и высшей осознанности
Паломничество в Гималаи и к пещере Бабаджи
Паломничество по местам Парамхансы Йогананды в Калифорнии
Аюрведа, Йога и Медитация в Керале
Аудио и Фото
Коты Ананды Ассизи
Юмор

Многие другие статьи

Полезные ссылки