Если стакан с мутной водой поставить на стол, через некоторое время частицы грязи осядут на дно. Если человек запасется терпением и не будет будоражить нервозностью воду своего ума, она отстоится и муть больше не поднимется на поверхность.

Если стакан оставить в покое, будет хорошо видно, как оседают частицы грязи. В этом случае движение частиц свидетельствует не о возмущении воды, а о ее очищении.
Ум обычного человека загрязнен мириадами беспокойных мыслей, попавших в реку сознания. В процессе повседневной деятельности вторгшиеся мысли распределяются по сознанию равномерно. Поэтому люди обычно даже не понимают, насколько они беспокойны. Человек с огорчением замечает это лишь когда начинает заниматься йогой. Тогда он впервые в жизни становится сознательным свидетелем хаотичного движения своих мыслей. И неофит может по ошибке решить, будто упражнения йоги нервируют его больше, чем мирская деятельность!

Йога вдохновляет начинающего, чтобы он не отчаивался и не отказывался от медитации, ибо это лишит его шансов обуздать ум. Нужно терпеливо ждать, когда беспокойные мысли осядут на дно ума. Их движение указывает на то, что йога скоро очистит сознание. Неунывающий йог, в конце концов, добьется освобождения ума от всех отвлекающих факторов. Мало-помалу отождествляясь с внутренним свидетелем (интуитивной проницательностью), ловко отражая вторжение беспокойных мыслей, йог обретает нерушимое спокойствие.

Парамаханса Йогананда