В глубокой медитации йог, сосредоточившись на Боге как единственном Деятеле, вершащем все благие дела, подавляет внешнюю и внутреннюю чувствительно-двигательную активность тела и ума, растворяя их энергию в чистом сознании Духа, из которого они изошли.

Успокаивая сердце пранаямой Крийя Йоги (обузданием энергии жизни), йог отключает ум не только от чувств, но и от отвлекающего дыхания. Ежедневно человек делает 21000 вдохов и выдохов, каждый из которых рассматривается йогами как рождение и смерть. Освободившись от пут дыхания и сенсорного восприятия, привязывающих сознание к телу, адепт йоги растворяет эго в блаженной душе – своей истинной духовной природе. Обретшему духовное видение йогу открыты все проявления Природы и Вездесущий Дух, стоящий за каждой индивидуализированной душой. Не отвлекаясь ни на что иное, он всегда поглощен Богом.

Парамаханса Йогананда